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对于健身这件事，许多人都认为是个苦差事，枯燥无聊还费力，实在不如宅在家开着空调躺着舒服惬意。可健康的体魄就需要这样的努力和坚持，这不仅是一种生活方式，更是一种生活态度。你付出的，健身终究会回报给你。就像下面介绍的这位主人公。看到这张合影你有
对于健身这件事，许多人都认为是个苦差事，枯燥无聊还费力，实在不如宅在家开着空调躺着舒服惬意。可健康的体魄就需要这样的努力和坚持，这不仅是一种生活方式，更是一种生活态度。你付出的，健身终究会回报给你。就像下面介绍的这位主人公。看到这张合影你有什么感受？他们都不年轻，但都对健身充满热情；他们坚持对健康的追求，每一个人的事迹都能让我们这些健身小白们深受触动。今天我们就从中选择一个作为代表，前排右二这位手臂强悍的大妈是不是给你留下了深刻印象。她叫克拉尔，今年已经62岁。虽然年龄已经不小了，可这身材却完全不输给年轻人。全身身材匀称，完全没有一点中老年发胖的迹象。特别是这一双强壮的手臂，线条清晰、肌肉饱满。年过六旬的她具有相当出色的运动能力，专业健身35年，一直被模仿，却从未被超越。即使已经是这个年纪，她仍然是一名王牌健身教练，帮着一群甚至已经是她孙子辈的学员一同开启健康人生。肌肉这么厉害，日常健身训练自然必不可少，她自己也非常喜欢力量训练。六角杠铃硬拉是她的最爱，而这项运动尤其适合健身初学者，对于修正姿势、减少受伤风险都效果显著。
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