瑞士四大护肤怕皮肤老化？你一定知道护肤的四大“坑”

诊室里，我常听到美眉们对皮肤问题的烦恼倾诉。尤其一些“熟女”们，为了皮肤不老，容颜永驻，她们花费的时间、财力、精力真是叫您无法想象。她们常常告诉我购买的产品改善甚微，有时甚至还“落坑”，引起痛楚无数。归根结底，我发现还是她们对抗衰老皮肤护理还不甚了然。今天我们就来聊聊正确的抗衰老护肤原则，哪些“坑”要绕着走，哪些小窍门是需要记住的。「坑」一清洁一定要无“残留”商场柜台热情导购，各大APP上美妆博主，都会和我们反复强调，做好清洁是护肤的第一步。的确，清洁是科学护肤第一步。但皮肤科医生反复强调：适度清洁，宁可稍有残留，也不能过度清洁。因为清洁力太强的洗面奶，如含有皂基的，碱性过强，长期频繁使用可能会破坏您柔弱的皮肤屏障。▼除产品超强清洁力外，很多美眉还有“强迫”倾向，反复过度清洗（总觉得脸洗不干净）、卸妆产品轮流上、天天晚上去角质……这些激进模式不但洗去了皮肤表面的分泌物，更破坏了皮肤本身皮脂膜，甚至让很多人成为继发敏感性皮肤，烦恼从此更多。所以，想要抗衰老，第一步是科学清洁，但要牢牢谨记：温和、温和、还是温和。「坑」二保湿就要天天敷面膜个别明星们过度营销，“天天贴面膜”成为皮肤保湿首选。美眉们透过广告，看到自己希望——拥有大明星一样晶莹剔透皮肤，这一执念不知害了多少人。事实上，面膜是一种密集护理产品，具备一定保湿功效，但千万不能天天贴；一次敷面膜时间更不能太长。一般每周1～2次，每次时间不超过10～15分钟；皮肤轻度敏感时，千万不要用面膜自救，有时反而会雪上加霜。▼保湿到位，细纹远离。但是保湿最重要方式不是面膜，而是使用具有一定保湿润肤的面霜或乳液；最理想的保湿面霜或乳液中需要含有能修复皮脂膜的相关生理性脂质成分，帮助皮肤更好抗氧化，激活皮肤自我修复能力。因此，想要“猜不出年龄，看的到年轻”，天天保湿到位并酌情使用抗老化功效产品才是正道，千万不要指望“天天贴面膜”就能让您逆龄。「坑」三大太阳才需要防晒抗氧化对于防晒的重要性，皮肤科医生一直反复强调。大多数美眉们也知道了要涂，否则大夏天晒一波，看着起码老三岁。但是对于防晒还有很多细节需要留心。如果只夏天防晒，忽略了其他季节紫外线，皮肤一样显老。要知道，气温和紫外线并不是一个概念，而且春天紫外线更无情哦，因为里面UVA含量高，波长长到可以直接到达您皮肤的真皮层，她才是皮肤光老化的罪魁祸首哦！所以，一定要四季防晒。▼其次就是涂抹的量，如果薄薄一层，一样没有防晒效果，必须达到2mg/cm2；形象一点说吧，算您是个标准脸且没有双下巴的那种，面积大约450cm2，需要涂抹0.9g防晒剂，差不多正好是一元硬币大小。因此，如果涂抹不到这个量，嘿嘿，防晒效果就远远达不到瓶子上宣称的那个值哦！如果真的不小心晒了点，千万记得马上修复，抗氧化天天做，才能帮助皮肤快速修复哦！「坑」四明星成分越贵越要买很多皮肤出现困扰的美眉们都不惜重金，因为她们相信重金购买的那些传奇性或故事性的明星产品才能拯救她的脸。但事实上，“一等价钱一等货”在日化行业并不是金标准。大量严谨的临床资料和体外论证都告诉我们：护肤品确实可在一定程度上改善皮肤外观；国家相关法规也规定了，护肤品功效宣称都需要一定依据证实。那么应该怎么理性选择，科学使用，这不但是学习过程，更是个觉悟过程。否则一不小心就会心痛支付“智商税”的同时，皮肤也会“痛”。▼这里强调一条：越是吹捧的很大的，越是需要您留心入坑；而越是严谨慎重的（温和理性派），您倒是可以期待其长久使用后的功效。很多护肤品确实具有一定的抗衰老功效，但是更多时候需要您能坚持使用，抗老化不是一蹴而就，岁岁年年的坚持才是科学，千万不要有太过不切实际的想法。还有需要提醒美女们，老化常常开始于肌肉，肌肉退化以及代谢率降低，是早老显著标志。想要身体不老，记得体格锻炼加大能量消耗，提高肌肉活力，刺激细胞更新！抗衰老的小窍门最后，小结一下熟女们抗衰老的几个要素：1.尽量减少日光曝露（阳光是老化最大杀手）2.不要吸烟，尤其女性吸烟者，老得很快哦3.避免皮肤不必要拉伸（比如，怀孕或肥胖就会引发明显皮肤老化现象）4.必要时改变一些不良生活习惯5.绝经期后妇女可在医生指导下，使用一些激素替代治疗方式6.选择合适的抗老化护理产品，并坚持每天使用7.保持愉快健康情绪和生活方式（适度运动，规则睡眠，健康饮食，愉悦心情）本文图片来源于网络编辑：三文鱼寿司分享给需要的人吧

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