佳芙迩佳芙迩丨秋季护肤要领，你get了吗？

众所周知，秋季是一个养生的季节，除了重点养肺润肺外，皮肤方面也是马虎不得的，毕竟现在是个看脸的时代，大家都靠脸吃饭~秋季干燥，皮肤也变得干燥，很容易导致细纹、干纹、痘痘的发生。那么今天小编就带领大家一起看看秋季护肤的小常识吧！秋季护肤养生小常识身体的感知往往比天气预报来得准。没错，随着秋季的到来，皮肤也开始变得干燥、敏感，换季的皮肤需要加倍养护。进入相对干燥的秋季，空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。所以，补水、保湿就成了换季皮肤保养的关键。①及时补水秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。②注意饮食秋季护肤，也少不了从饮食方面入手。那么秋季养生吃什么好？养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。③防晒护理很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。④用对洗面奶每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。⑤远离过敏源如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。⑥洗澡时间不要长秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。⑦肌肤的保湿秋天气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。⑧睡眠护肤睡眠时身体的各个器官都在排毒，同时皮肤会进行自我修复。每天最迟11点前睡觉，保证至少7小时的睡眠，是基本的护肤之道。⑨增加维生素摄入饮食对皮肤的影响是很大的，尤其是在干燥的秋季，应少吃辛辣及油炸的食物。平常应多吃新鲜的蔬果，蔬果中的维生素C能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更加白皙水润。想要护肤养肤，这些小常识可一定要牢记喔！目前100000+人已关注加入我们往期精彩回顾春捂秋冻！但这3个部位千万不能“冻”健康丨初秋时节话养生，祛湿排毒全身轻松从“清隽少年”到“肥宅”本人，他是怎么做到的？哪些人需要做皮肤管理？丨颜值再高，皮肤不好一样糟心因为一句话，妻子开车当场撞死丈夫：情绪失控有多可怕？佳芙迩|为什么妻子普遍比丈夫老得快?真相竟然是......

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