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入伏吃什么养生入伏后，这样养生护肤才更好！

长河网 • 2019-01-21 10:00:10 • 护肤 • 阅读 3
今日入伏，40天盛夏，请准备好“迎接”！
今天，我们终于、终于、终于“迎”来了入伏！接下来，面对大家的，是长达40天的酷暑！！！想必很多人还不知道什么叫“入伏”，今天，小编就带大家好好了解一下，什么叫“最热不过三伏天”！所谓的“三伏天”，是指一年中气温最高、气压最低、湿度最大、风速最小的夏天那一段时间，是一年中最热的时节！按照传统的推算方法，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第三个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”！请注意！三伏天时间不等，有时会有30天，有时是40天，而今年，三伏天则有整整40天！2018三伏时间表初伏10天7月17日 —7月26日中伏20天7月27日 —8月15日末伏10天8月16日 —8月25日而在三伏天，有很多需要注意的地方：1、勤开窗、多通风长期待在潮湿、闷热、通风差的环境中极易引发中暑，经常性的吹空调，不开窗通风的话，空气质量会变差，容易生病！2、多吃水果、蛋白质、开胃汤等。三伏天身体出汗多、消耗大、易疲劳、没胃口，但越是这种时候，越要注意营养均衡。可以多吃点富含钾的蔬菜水果，饭前喝点开胃汤来增加食欲。3、不要贪凉三伏天天气热，要注意不要贪凉，对着空调吹冷气，这样容易生病，造成颈部持续痉挛！冷饮也要少吃。适当吃冷饮可以解暑，但大量吃会伤身，容易使胃粘膜下血管收缩，粘膜层变薄、水肿、糜烂等。4、坚持午休三伏时节，天气热会影响我们晚上的睡眠质量，所以中午应该适当午休一下，午休时间在15-30分钟为宜。5、保持心情平静情绪激动容易伤身体，在生气时，血压会上升，脸会涨红，血管以及心脏部位所承受的压力比正常情况下高出3倍以上。6、坚持运动，适当流汗夏天不能因为炎热就不去运动，坚持运动能够有助于排汗，出汗既能排走体内毒素，又能够调节体温，在傍晚时出门走一走，稍微出一些汗是非常好的！7、不能只喝饮料不喝水夏天，人体的排汗量和水分蒸发量都大大增加，如果只喝饮料，不喝水，尿液中的代谢物不能很好的稀释，晶体沉积，易形成结石。8、多喝水，保持身体水分充足夏天一定要及时为身体补充水分，要随身携带一个小水杯，每次喝水的量不要超过200ml，少量多次为身体补充水分。夏天，皮肤中的水分不易保持，晚上回家及时为肌肤做一个补水工作也是非常重要的！XEQ方程式补水保湿面膜，特含“保湿天后”玻尿酸，具有非凡的亲水性、超强的保湿力和浸透力，让每一颗细胞都充盈饱满，肌肤自然水润动人，饱满有张力。补水面膜虽好，但是不能贪心过量使用呦。每周坚持做3~4次补水面膜足矣，每次15至20分钟最为合适。PS：千万不要等到面膜纸完全干掉了再摘下来，时间一到，精华液没吸收完全也不能再继续敷了，不然的话，面膜纸容易倒吸脸上的水分，那就得不偿失了！希望这个“三伏天”，大家依旧可以做个水嫩的美女子！肌肤缺水的时候，记得敷一张XEQ方程式补水保湿面膜呦！（部分图片来源于网络，如有侵权，联系即删）往期精选1、你的肌肤会“抓水”吗？测一测就知道了！2、完美女生的《每日补水保湿计划》，请注意查收3、25岁的你，真的以为自己还很年轻吗？4、为什么我们每天都要补水？5、漂洋过海，只为呵护你的美丽肌肤6、你必须要知道的10个护肤小窍门7、男士应该如何护理肌肤？8、控油祛痘，有它就足够！！！ XEQ方程式 | 有时，它就是一种信仰

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