什么水果抗衰老几种抗衰老水果

衰老是一个可拍的名词，减龄成为了热门话题。为什么说多吃水果对皮肤好呢，因为水果中含有皮肤所需要的各种营养成分。吃水果还能延缓皮肤衰老。步骤阅读工具/原料水果年轻的心方法/步骤1柠檬柠檬中含有维生素B1，维生素B2，维生素C等多种营养成分。此外还含有丰富的有机酸，柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老以及抑制色素沉着等都十分有效。步骤阅读2樱桃樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润，去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，而且还含有平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A前体，帮助活化细胞美化肌肤。步骤阅读3石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种可以使细胞免于环境中的污染和UV射线的危害的一种物质。能滋养细胞，延缓机体的衰老。研究表明，在防辐射方面红石榴中含有的物质比红酒和绿茶中含有的多酚效果更好。步骤阅读4柚子研究证明柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑，重现光彩。步骤阅读5黄瓜黄瓜的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇，而且黄瓜含有人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，能为皮肤肌肉提供充足的养分，可以有效地对抗皮肤老化，渐少皱纹的产生。黄瓜还含有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。步骤阅读END注意事项生活中应该多吃水果养成吃水果的好习惯

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