干货满满！发量王者首次公开自用养发秘籍，错过可要在等一年！
不知道有没有和我一样的姐妹！自从上班之后这头发就跟失控了似的刷刷掉，连洗头的时候都不敢用力了，生怕把头发拽下来掉的更多，额前那两边秃的已经没有毛毛了。
每次扎起来只有拇指那样粗细的一小缕，平时散着头发又是中分，发缝宽的不管怎么梳都合不上，有时候照着镜子真怕哪一天就秃没了！后来在网上冲浪，看到很多人都在分享成功养发的经历，看着看着就心动了，别人能把头发养出来，我也一定可以……
虽然踩了好多坑，也摸索了很多办法！但总算是有了小小的成就，成功将发量翻至两倍多，话不多说，把我的方法以及经验分享给大家，希望大家少走弯路吧！别再相信那些乱七八糟的偏方了！
一、外养
①育发液
虽然目前市面上没有用了就能让人发量暴增的育发液，但在我的试用下还是有一定作用的，如果你的情况比较迫切，没有时间一一试错的话，那你完全可以试试我的方法。我常用的就是这款国产的欧丹锦育发液。
当时也是被朋友安利的，发液采用滴口式的实际，用起来很方便，可以直接滴在想要生发的地方，按摩吸收呢即可。刚开始用了两周左右，脱发的量就有减少，最明显的是每次洗头都不怎么掉了，不过这肯定跟健康的作息有关。
后来连续用了能有两个月的时间，就看到头顶有小绒毛长出来，摸着还有点扎手，虽然说发量没有在段时间内暴增，但相比之前真好的太多了，发缝和发际线也是肉眼可见的变密了，除了周期有点长之外，真的没毛病！
②气垫梳
梳头皮（注意不是头发丝）100至200次，打开血液循环，疏通经络，认真梳完头皮整个人都会放松很多。洗头前也要先梳顺，这样就能避免洗的过程中打结扯掉更多。
二、内调
①要有充足的睡眠
脱发很多都是因为作息不规律引起的，经常熬夜会导致油脂分泌过多，头发很容易出油，女孩子不能熬夜就不要熬了，真的会掉头发的。
②饮食
饮食方面也要注意的哦，平时的话少吃一些辛辣油腻的食物，要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果和凡含蛋白质的食物哦！比如：苹果，猕猴桃，黑芝麻，豆浆，鸡蛋等等。
方法就是这些了，重要的是坚持！毕竟有个茂密的发量，还是有一定加分项呢！
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