不少产后妈妈们都会出现阴道松弛、子宫脱垂、漏尿等问题，严重影响到了生活质量。近年来，越来越多的女性开始关注自身健康，关注产后康复，以及中老年以后的生活质量。北京小汤山医院一直致力于健康干预和疾病预防，现开展了针对孕产、产后、中老年女性朋友的康复治疗。通过采用运动训练结合器械、仪器治疗，能为女性患者做更全面的评估和治疗，改善健康状况。
一、产后妈妈们经常面临的问题
◆肚子变得“松松垮垮”，怎么减也减不下去
◆ 咳嗽打喷嚏漏尿
◆ 腰背疼痛
◆ 骨盆带周围疼痛，走路的时候更痛，耻骨疼痛，翻身也疼
◆ 抱着宝宝，手痛
◆ 产后感觉很抑郁，情绪低落，容易发脾气
◆ 驼背，肩痛，颈椎也不舒服
◆ 想瘦身塑形，不知道什么时候才能做
◆ 产后体能下降了很多，什么时候才能恢复体能呢 ◆ 产后心情总是低落，一点小事就发脾气，一点小事就流眼泪 ... ◆以前的裤子都穿不了了，胯变得很宽 有以上这些问题的妈妈，现在可以来小汤山医院产后康复门诊寻求帮助了。 其实以上的问题 都是由以下原因带来的： 盆底功能障碍： 会导致漏尿、盆腔器官脱垂、阴道松弛、阴道排气、性生活障碍等。 腹直肌分离： 会导致腹部脂肪堆积，腰痛等。 体态及错误姿势： 会导致骨盆前倾、腰背部疼痛等。 二、产后康复治疗 我们会为妈妈们做这些评估与训练： ◆ 心理疏导 ◆ 营养咨询 ◆ 物理因子缓解疼痛 ◆ 运动训练 ◆ 减脂训练 ◆ 腹直肌分离治疗性训练 ◆ 盆底肌治疗性训练 ◆ 平衡训练 ◆ 有氧 / 减脂训练 ◆ 柔韧性训练 ◆ 体态与姿势调整 ◆ 骨盆稳定性训练 要知道，很多问题并不是在产后立即出现的，因此，呼吁妈妈们在照顾小宝宝的同时，要关注自身健康和生活质量，在产后尽可能地参与产后康复，预防漏尿的出现；尽快修复盆底肌，防止膀胱形变。有症状的女性朋友不用难为情，不必焦虑，小汤山医院物理治疗科会为大家制订科学、全面、个性化的诊疗方案，最大程度的帮助您改善症状，提高生活质量。助您健康！ 您呵护小宝宝，我们呵护您。 三、出诊信息 四、预约挂号流程 1、 微信搜索公众号 “ 京医通 ” → 就诊服务 → 挂号 2、 选择北京小汤山医院 3、 选 择科室 → 挂号科室 → 康复门诊 4、 点击挂号科室 → 选择号源进行挂号，例如：作者简介
物理治疗科 赵苒
康复治疗师，毕业于天津医科大学，运动康复与健康理学学士，擅长孕产及孕产相关问题康复、盆底肌修复。
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