节气话养生 | 秋分已至，中医科医生提醒您：保温杯里该泡枸杞啦！_功效_李时珍_中药

“您感觉到秋天来了吗？”

您是通过什么感觉到“秋天来了”的呢？是捧在手心的奶茶，路边烤地瓜、炒栗子的香气，还是肥美的大闸蟹？

虽说民以食为天，但古人更多是通过观察日月星辰、感受气温冷暖来判断四季更替的。西汉哲学家董仲舒在《春秋繁露·阴阳出入上下篇》写道“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。

“春夏养阳，秋冬养阴”

进入秋分后，大自然的阴气越来越旺盛，这便是俗话说的“一场秋雨一场寒”。哲学家、文学家笔下描写秋天时，常使用的高频词有“秋雨”、“悲秋”、“秋菊”，而“秋风”又常被称为“金风”。殊不知，这些高频词里蕴含了许多中医知识。

在“五行学说”里，季节中的“秋”、情绪中的“悲”、颜色中的“白”与五脏中的“肺”都属于“金”。因此，对于中药菊花而言，白色菊花与黄色菊花的功效是略有差异的。白萝卜是秋季养生的常用食材，这便是家里老人说的“秋后萝卜赛人参”。百合、银耳和燕窝等颜色偏白、又有滋润功效的食材，同样适合在秋分以后用于制作“养阴”的药膳。

“秋分需要穿秋裤吗？”

常言道“春捂秋冻”，虽然说不穿秋裤是证明自己还年轻的最后一分倔强，但中医科大夫还是想提醒您：“秋分啦，您的保温杯里可以开始泡枸杞了~”

如果觉得自己眼睛干涩、又是一个容易“上火”的人，可以泡一杯枸杞菊花茶。具有清肝明目功效的枸杞菊花茶可以帮助您在第三季度的最后一周撸起袖子，为中秋和国庆节长假加油干呀～

如果觉得秋天容易心上愁、又是一个“怕冷”的人，可以泡一杯枸杞玫瑰花茶。具有养血疏肝作用的枸杞玫瑰花茶可以缓解秋分过后的寂寥与沧桑感，叹完这口气，我们继续抬头向前吧～

中药枸杞子的小故事

据《本草纲目》记载，中药枸杞子具有“坚筋骨，耐老”的功效，这“耐老”是什么意思呢？李时珍在《本草纲目》里除了介绍枸杞子的功效外，还记录了一个民间小故事：据传，蓬莱县南丘村盛产枸杞子，当地的枸杞子可高达一、二丈，而且根系非常牢固。民间相传，南丘村的居民大多长寿。李时珍认为，南丘村的长寿现象除了跟枸杞子“耐老”的功效有关外，还可能与饮用当地的水源以及食用当地的农作物有关。

此外，李时珍还在《本草纲目》里记载了唐代文学家刘禹锡描写枸杞子的诗篇《枸杞井》︰僧房药树依寒井，井有清泉药有灵。翠黛叶生笼石，殷红子熟照铜瓶。枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，还知一勺可延龄。

温

馨

提

示

不同的体质需要不同的调养方案，请您计划服用代茶饮前，咨询专业医生是否适合服用。