成都中医肿瘤专家赵春天主任用五个字概括——“省”“懒”“吃”“熬”“气”。
1、肿瘤是“省”出来的
很多人在生活中过于节约，食物发霉了也不舍得扔。但像花生、玉米这类淀粉含量高的食物来说，一旦产生霉变，就该尽早扔掉。淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生黄曲霉菌，而黄曲霉菌是极强的会导致肿瘤生长的物质。
不要觉得水果价格高，就拒绝吃水果。据中国疾病预防控制中心研究发现，不吃水果或少吃水果的那部分人疾病死亡率更高。
2、肿瘤是“懒”出来的
老生常谈的问题，多运动，多运动！在如今的时代，许多上班族过着两点一线的生活，公司坐着，家里躺着，运动对她们来说，好像是虚无缥缈的东西。但继续这样懒下去，你的肿瘤风险也会增加。美国肿瘤研究所发现，运动较多的人比运动较少的人平均患瘤率低7％。除此之外，有病情症状出现时，不要拖，及时就医。
3、肿瘤是“吃”出来的
常吃太烫的食物，会灼伤食管黏膜，刺激其增生、变异，从而增加食管瘤的病变风险；常吃油炸、烧烤类食物，粗粮蔬菜类少，会导致肠胃蠕动速度减缓，刺激和损害肠道黏膜，增加肠部瘤风险；而摄入过量甜食，会导致大量胰岛素分泌，使胰岛功能受到损伤，增加胰腺瘤发病率。
4、肿瘤是“熬”出来的
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患瘤风险。因此，别再熬夜了，早睡早起，保证良好的睡眠质量。
5、肿瘤是“气”出来的
性格内向、不擅长与人交流、爱生闷气，这一类人长期如此的话，会影响人体免疫功能，给肿瘤创造机会。据乳腺瘤流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑忧虑的人患乳腺瘤的可能性更高。除乳腺瘤外，常生气还可能会导致食道瘤、肺部肿瘤等疾病的产生。
成都中医肿瘤研究院\成都海大中医肿瘤医院指出：肿瘤的发生与我们的生活习惯息息相关，健康的身体是一切的基础，从现在开始，改变自己的不良习惯，养成良好的生活作息规律，让肿瘤远离你。
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