拍照姿势大全秋天必get的护肤姿势

点击上方“公众号”可以订阅哦！秋入秋了，常听身边的朋友说皮肤不舒服，容易起皮，干燥；那么如何在这样的季节，正确有效的保养我们的皮肤呢？小仙女怎么办呢？前一段订阅了得到APP上郝宇博士《如何科学地管理皮肤》的精品课，还是有很大收获的，所以把自己学习的心得和自己平常对皮肤的保养的心得分享给各位仙女们，希望对你们皮肤保养有所帮助哦。首先我要了解，皮肤衰老最大的敌人，一个是“干燥”，一个就是“紫外线”。而在秋季，皮肤则是最容易干燥的季节了。同时，由于秋季天气凉爽，大家出门的时候也减少了物理防晒的措施，比如出门撑伞等，所以皮肤更容易遭受紫外线的侵袭。所以针对这两个“敌人”我们就必须要做好应对措施Q1如何对付干燥？对付干燥，科学的方法不是补水，而是要保湿。市面上，我们经常听到，皮肤缺水，每天喝够八杯水，还有的随身携带保湿喷雾，没事喷几下，还有，每天敷一张面膜。其实这种频繁的补水方式，会更加加重皮肤缺水，让皮肤失去水油平衡。从科学角度来讲，如何增强皮肤自己的保湿能力，关键是要加强角质层里面的脂质分子和保湿因子，不要让水分轻易的流失。只要真皮源源不断的传送水上来，皮肤就可以平衡在合适的含水量上，既不会不够，也不会太多。所以我们要选择适合自己的滋润保湿的护肤品，成分一般含有滋润保湿的凡士林，甘油，就可以达到保湿，抗衰老的功效。这里的滋润保湿的护肤品，我推荐几款自己用的比较好的：倩碧的黄油，雪花秀的乳液，资生堂怡丽丝尔的乳液，雪肌精乳液，这些保湿滋润的效果都很不错，我比较建议用日韩系的护肤品，比较适合中国人的肤质。Q2如何应对紫外线？对于紫外线，合理防晒的几个要点：1、如果太阳太大，尽量不要强晒，即使涂了防晒，还是会有晒伤几率的。2、物理防晒，防晒效果还是不错的。比如长袖的衬衫，遮阳伞，比防晒霜更有用。3、要学会看防晒指数，包装上一般是两个值：SPF和PA值。▶SPF值越高，防大太阳暴晒的能力越强，SPF50是高倍防晒，SPF20属于中等防晒力；▶PA值，是用加号来标注。由于现在护肤品防御长波紫外线的技术，还不像防中波那么成熟，所以尽量选加号多一点的。中国规定最高可以是三个加号。4、长时间在户外，尽量选择防晒值高的产品，暴露在外的皮肤都要涂。中间每隔一段时间还需要补涂一下。5、日常通勤，紫外线量不是特别大，中等防晒力的产品就够了，没有必要一定追求高倍防晒。6、最新研究发现，空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化压力，雾霾天要格外注意防晒。所以，即使是阴天，也建议大家出门的时候做好防晒，这是保持皮肤年轻的有效方式哦！目前很多防晒霜除了有防晒功能，还能作为妆前打底，让皮肤色泽更好，这就是我们常说的BB霜和CC霜。我推荐自己用的碧欧泉，科颜氏的防晒霜，都很不错，很轻薄。好了，今天的分享就到这里了，大家如果对皮肤的保养和管理有更多想了解的，也可以去订阅和聆听郝博士的课程。日后我也会再做一些分享，希望对你有些帮助！愿仙女们每天都要美美哒！（文中图片来源于网络）长按二维码喜欢请关注坚持一种可以养成的习惯美照/心情/学习/亲子一起分享，一起成长

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