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止咳化痰偏方今日立秋：清肺润肺好护肤，杜宇声中一丈红

长河网 • 2019-01-21 15:28:15 • 护肤 • 阅读 5
立秋标志着秋季的开始，《说文解字》云「秋，禾谷熟也。」秋季是植物成熟可以收获的季节。
立秋标志着秋季的开始，《说文解字》云「秋，禾谷熟也。」秋季是植物成熟可以收获的季节。南方暑气余威尚在，北方多燥热。清肺润肺立秋养生立秋正值三伏中的中伏，湿气略减，但热度仍在。天地间阳气肃降，呈现收敛之势。依然有雨，但比起大暑来，雨量也有减少。养生也要和天地相应，重在除热化湿，助消化，利用好秋金阳降收敛之势，清肺清肠。刮痧清补，除热化湿立秋暑气未消，秋凉将至，后背刮痧可除热化湿。肺与膀胱相表里，膀胱经是身体最大的排毒通道，肺主皮毛，膀胱经刮痧可以清肺护肤，除热化湿，驱寒扶阳，清清爽爽迎接秋高气爽。准备一个刮痧板，再准备一点起润滑作用的精油。一般常刮的部位是背部脊椎两旁，这里是肌肉最厚实的部位。膀胱经在后背脊柱旁开1.5寸（食指和中指两个手指宽度）。膀胱经向下走，所以刮痧一般是自上而下刮。刮的时候，要把整个后背分成上中下三段。先刮上段，然后是中段和下段。每一段都是从上到下，先左后右，一般每条线刮21遍。注意：严重心脑血管疾病，肝肾功能不全，全身浮肿者、有外伤和孕妇等不能刮痧。刮痧时，不能吹空调风扇，出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。刮痧出痧后最好饮一杯温开水。 收敛神气，使肺气清《黄帝内经》有云：「秋三月，此谓容平……收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也」。秋天要养收，收要先收心，收神。气定则神闲，神闲则性静。习武讲究「锁心猿」，也是指这个，要把心思和念头收拢在身体里，收敛神气，才能养气。有时候，心神多消耗的气血，比身体劳作更多。不要让自己的心思太辛苦。两腿交叉，屁股略垫高，盘腿而坐，脊柱自然挺直，什么都别想，放空，忘掉时间、空间，回到真正的精神家园……时间可长可短，短则十几分钟，长则数小时，只要你觉得放松舒服就行。若是腿麻了，就用舒服点的姿势，揉揉。不必强求。大火西流立秋三候古语有云「七月流火」，是指农历七月天刚变黑的时候，可以看见大火星从西方落下去，天气会渐渐转凉。凉风已起，秋意渐浓，气温会逐渐下降。初候凉风至8.7~11可以感到风中的清凉，已经不同于暑热时的温风了。二候白露降8.12~16清晨有白茫茫的雾气了，尚未凝珠，故曰白露。三候寒蝉鸣8.17~22《柳蝉图》清蒋延锡天冷时叫声低微的蝉即为寒蝉，立秋以后的秋蝉只能叫出很单调的短音，有悲苦之感。寒蝉凄切，是古诗词中重要意象之一，表达悲戚之情，诉离殇。韭花逞味立秋岁食五代杨凝式《韭花帖》释文：昼寝乍兴。輖饥正甚。忽蒙简翰。猥赐盘飧。当一叶报秋之初。乃韭花逞味之始。助其肥羜实谓珎羞。充腹之馀。铭肌载切。谨修状陈谢伏惟。鉴察谨状。七月十一日。状。《韭花帖》是五代时期杨凝式写给友人的一封信札，里面说午睡醒来，肚子正饿的时候，恰好承蒙友人送来了好吃的。正是初秋时候，是韭花滋味鲜美可口的开始。羜，是指出生五个月的小羊，韭花配着肥肥的小羊羔肉，着实是珍美的佳肴。不仅吃饱了肚子，身体也深深记住了这种美妙的滋味。所以写了这封信札多谢友人，希望友人知道自己的快乐和心中的谢意。此帖字体介于行书和楷书之间，布白舒朗，清秀洒脱，比其他作品更加轻松随性，意趣天然。腌韭花法韭花半结子时收摘，去蒂梗。每一斤用盐三两，同捣烂，入罐中。或就中腌小茄、小黄瓜，先别用盐腌去水，晾三日，入韭花中拌匀，用铜钱三四文着瓶底，却入韭花妙。——《古今医统大全》明·徐春甫漠漠谁家园，秋韭花初白。每年农历七、八月初秋时候，韭菜苔上生出的白色花簇，多在欲开未开时采摘，这就是韭花了。韭花多是磨碎后腌制成酱食用，搭配水煮羊肉、做火锅蘸料，也能抹大白馒头吃，咸香辛的味道配着软软的馒头，就一碗白粥，是很好的早餐。韭花之味，同于千古。材料：韭菜花、盐、花椒做法：1.把新鲜韭菜花洗干净，放在蒜窝里砸碎，不必成泥。2.把砸好的韭菜花放进碗中，加入适量盐、花椒，充分搅拌均匀。3.把搅拌好的韭菜花放进密封的容器里腌制，3-5天即成。4.也可以先腌制黄瓜、茄子，去水后拌入韭花。滋阴润肺立秋养颜秋在五行中属金，肺属金，金气主燥，秋天容易有呼吸道的问题。养颜重在清肺气，滋阴润肺，防秋燥。平时睡前或者醒后，喝点秋梨膏，能润肺润肠，清肺清肠，特别是加班久坐、便秘、阴虚气躁的人。双花秋梨膏适合这会儿喝，里面有菊花和金银花，菊花养肝明目，金银花去暑热毒。

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