白开水加一物排毒吃豆腐加一宝，美容又抗老，还能排毒清宿便，瘦10斤！

因为蛋白质和维生素含量丰富，豆腐被称为“植物肉”，和其他营养材料搭配，更加养生！豆腐+白菜白菜豆腐汤又名“珍珠翡翠白玉汤”名字大气还有内涵白菜润肠排毒助消化豆腐更可以加快新陈代谢延年益寿材料1斤豆腐切成方块、2个香菇切成薄片、白菜切片、1个鸡蛋、2汤匙葱花、食盐步骤锅中加3杯水，煮至沸腾，再放入豆腐、香菇、白菜，煮1分钟后，打入鸡蛋，拌匀。出锅之前撒上葱花、食盐（根据自己的口味调节使用量），搅拌一下。豆腐+香菇香菇煎豆腐香菇在降低胆固醇方面的优势与豆腐利于减肥的好处互相组合瘦身不吃它会很吃亏哦~材料3-5个干香菇、2瓣大蒜切碎、1片姜切碎、2根葱切丁、1/4杯油、1汤匙生抽、1茶匙冰糖、半茶匙香油、1茶匙陈醋步骤1、豆腐切成三角形放入热油中翻炒，直到两面都成金黄色，拨出；2、倒入1茶匙油，中火加热，再放入大蒜、葱花、姜蓉，炒香；3、倒入泡发切块的香菇，翻炒3分钟后，将豆腐回锅，搅拌4-5分钟后即可。豆腐+紫菜紫菜豆腐汤紫菜的脂肪含量很低并有多种维生素豆腐的高植物蛋白还可养生益寿且煲成汤能保护营养成分不受损失材料1斤豆腐、1袋干紫菜、3杯水、味增汤酱料、1根葱、盐步骤1、豆腐切块，在煮锅中，用大火将水煮沸；2、将味增汤酱料拌入锅中，搅拌均匀，直到调料化开；3、与此同时，将紫菜用温水泡软，需3分钟；4、然后转至小火，煮5分钟，加入切好的豆腐，焖煮5分钟；5、再加入紫菜和适量的盐调味，搅拌一下，撒上葱花，即可出锅。豆腐+芝麻芝麻豆腐芝麻养血豆腐降脂两者一起烹饪美颜健体效果更棒！材料1斤豆腐、1-2瓣大蒜切碎、1汤匙酱油、1汤匙蜂蜜、1汤匙米醋、2汤匙玉米淀粉、2汤匙食用油、1茶匙香油、1茶匙芝麻、1根葱步骤1、在小碗中将酱油、蜂蜜、米醋混合拌匀；2、豆腐切块后，为它们裹上玉米淀粉；3、中火将锅烧干后倒入油，加热，放入蒜蓉，炒香；4、然后煎豆腐（小心溅油），直至两面成金黄色；5、再倒入调料混合物，搅拌均匀，关火；6、撒上香油和芝麻，搅拌一下，撒点葱花，即可出锅。一块豆腐就可以满足养颜护肤延年益寿的需求且冬天一碗热气腾腾的紫菜豆腐汤暖身又暖心之余浑身舒畅~

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