美容觉最佳时间睡前护肤不当，你可能睡了个假美容觉

工作一天，许多人习惯睡前抹点晚霜或敷个面膜，让在空调房电脑前紧张干燥的皮肤得以滋润保养，再加上一夜睡眠的休整，便认为能起到美容养颜的效果。然而，一旦夜间护肤品选用不当，影响了皮肤的正常分泌和排泄功能，不但美容觉泡汤，长此以往还会适得其反。这4个小时睡好了才美容皮肤是人体的最大器官，也是人体的重要屏障，其生理功能主要有屏障保护、分泌、排泄、吸收、体温调节、感觉等。皮肤的生理功能随人体的生物钟的时段改变而变化。夜间11点至凌晨3点之间是人睡眠的最佳时段，往往比较有规律，从慢睡眠的第一阶段到第四阶段，然后进入快速眼动睡眠。这段时间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，生长激素分泌最多，皮肤细胞生成多，蛋白质合成多，细胞内的废物排泄多，由此皮肤得到最大限度的保护。同时这一时间段做梦也较少，表情肌的活动相对减少，皱纹也就减少。所以有学者认为这段时间睡好了，对美容大有好处，也称为皮肤夜间美容之说。为了这4个小时，慎选夜间护肤品研究表明，皮肤细胞的分裂峰值是晚上11时至凌晨3时，若在此时处于睡眠状态，便可以有效地保证细胞的分裂活动，使表皮细胞得以不断地更新。反之，长期睡眠不足的人，皮肤灰暗无光，松驰而易产生皱纹。由于上述时间皮肤分泌、排泄、细胞的生成增多，故夜间皮肤护理最好不用霜剂型（油包水或水包油型），由于霜剂的配方中含有不同的油脂(如植物油、动物油、矿物油、合成油、半合成油等)，这些不同的油脂若覆盖在面部皮肤，影响正常分泌、排泄等功能；可使用生物素、精华液（水剂型）或啫喱型（如焕颜水晶膜），这样才有利于皮肤的正常生理及生物钟周期。关注玉颜清红微信公众号传递国际美容新进展传播前沿美容新科技传授实用美容新技术

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