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秋冬季护肤小常识秋冬季护肤的小常识6点，你做到了吗？

长河网 • 2019-01-22 17:44:59 • 护肤 • 阅读 4
秋冬季护肤的小常识6点，你做到了吗？身体的感知往往比天气预报来的准。没错，随着秋冬季的到来，皮肤也开始变得干
秋冬季护肤的小常识6点，你做到了吗？身体的感知往往比天气预报来的准。没错，随着秋冬季的到来，皮肤也开始变得干燥，敏感。换季的皮肤需要加倍养护。进入相对干燥的秋冬季，空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身就缺水，干燥的，很容易造成皮肤的一系列问题。细纹，干纹，痘痘可能都会随之而来。所以，补水，保湿就成了换季皮肤保养的关键。1、及时补水换季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴的时候才喝水。因为水可以促进代谢物排泄，调节皮肤的ph值。除了补水，还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原，维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养，增强储水能力。2、注意饮食可食用青菜，梨，苹果，香蕉，葡萄，等水果蔬菜，多补充一些维生素C，维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界影响，从而保持肌肤滋润，补充适量的蛋白质，如豆制品，牛奶等营养，以供肌肤需要。3、防晒护理很多MM以为冬天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中受到紫外线的伤害，出门前要涂抹防晒霜。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为冬天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。4、睡眠护肤要想皮肤好，睡眠很重要。因此冬眠时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日凌晨2点至6点是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22点前入睡。5、用对洗面奶每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入冬季，皮肤干燥了许多，夏天去油力强的洗面奶已经不适用冬季干燥的皮肤。冬季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键，此时不易使用那些控油型的洗面奶，过度控油会使皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择较为温和的洗面奶。6、肌肤的保湿可使用乳液既能达到保湿的效果又能水油平衡。冬天气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的好时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用，能增强肌肤吸收。↓↓↓ 长按识别二维码 关注“公众号”

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