女人长期不洗脸不护肤对皮肤好吗这4个护肤习惯，皮肤好的女人都在坚持，比同龄人看起来小10岁！

很多朋友为了自己的皮肤问题，真可谓是煞费苦心。花大价钱买一堆昂贵的护肤品，微整水光针玻尿酸，收效甚微不说，时常还间接更多更严重的皮肤问题。其实啊，皮肤保养并不需要这么劳心费力，只需要养成以下几个好习惯：“洗”字篇：常用清水洗脸，保持脸部洁净清水是皮肤最好的滋养品。特别是喜欢化妆的朋友，由于现代化妆品中添加了大量的人工化学成分，永久了对皮肤的伤害很大，因此一定要经常洗脸保持洁净。洁面多用清水，用洗面奶洁净的次数不要太多（1天不要超过1次），过度清洁会破坏皮肤的皮脂层，使皮肤脆弱。多用清水洁面，比你买再贵的神仙水都管用。需要注意的是，切不要用过热或过冷的清水洗脸，过热的水导致皮肤干燥，水温过低则清洁不彻底。“食”字篇：“白色食物”比面膜更有效很多女性朋友都会很喜欢敷面膜，敷完之后感觉脸水水的嫩嫩的很舒服，实际上肌肤很难吸收面膜上的营养。最直接给皮肤“补水”的方式肯定是通过食物营养摄入。业界有关于白色食物的说法，一般是指能够对身体进行滋养补水，富含维生素的食物，蔬菜里面主要有百合、藕、白萝卜、冬瓜、大蒜等。日常养肤护肤，可以从这些食物中获得维生素和矿物质的补充。关于食物养肤，是一个很大的课题，我会在之后的文章中给大家逐步填坑。“饮”字篇：早起一杯水，睡前半杯除了日常需要保持充足的饮水，还要养成早晚饮水的好习惯。一般早晨起床先喝一杯水，适当活动下再去吃早餐，因为清水可以清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。晚上睡觉前喝半杯水润一润，弥补睡觉时会流失水分，让皮肤处于持久温润状态。“睡字篇”：好好睡觉，切忌熬夜可以说80%的皮肤问题都是熬夜引起的。每天23时到次日凌晨4时其实最佳的美容黄金时间，因为这个时间段是人体肝、胆、脾代谢时段。如果这些器官没有得到充分的休息，最直接的反应就是在皮肤上表现，造成老化，皮肤粗糙、脸色暗黄、老斑、青春痘等问题。每天最好11点前就上床，让皮肤好好休息，自然肌肤就好了。小红书搜索“西缺”并关注，收获更多护肤心得及好物推荐！　　西缺，一站式护肤知名品牌。您身边的皮肤管理顾问，专业解决您的皮肤难题。助您轻松绽放自然美！　　您与您的美肌之间就差一个专业美肌顾问　　请关注\"西缺护肤达人\"　　或添加【xiquepinpai】咨询我吧！　　↓↓↓

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