经期综合症怎么调理总长姨妈痘？经期护肤全攻略！

大家好，我是柳岩老师，高级化妆品配方师，从事肌肤研究工作已经好几年头了，一直致力于皮肤损伤与修复机制，治疗过各种各样有肌肤问题的人，无论你有任何皮肤问题都可以加我的微信咨询，我一定会从专业的角度出发，帮你解决肌肤问题。女孩子每个月总有那么几天是易燃易炸的，原因也十分简单，就是令她们苦恼不已的大姨妈，不来你着急，来了你发愁！姨妈期间，不仅让你身体上十分痛苦，而且可怕的是肌肤也会各种作妖，油腻、暗黄、冒痘不断都让你苦不堪言。那么，究竟该怎么拯救姨妈痘呢？今天就和柳岩老师一起涨知识吧！1为什么会长姨妈痘？经期前后这段时间爆痘，只是姨妈期肌肤状态变差的一种表现而已。姨妈痘又叫经前痤疮，是指女性在月经前期出现座疮或者原有座疮加重的一种现象，其发生和月经周期有明显相关。女性在月经前雌激素降低，此时雄激素的含量相对较高，会导致皮脂腺活性增强分泌的油脂增加。激素水平的失衡不仅会让女人变得烦躁易怒，还会刺激皮脂腺分泌，很容易容易堵塞毛孔，诱发痘痘。2如何应对姨妈痘？姨妈来临前一周姨妈来临的前一周雌激素开始下降，是肌肤状态慢慢变差的时候，水油不平衡，爆痘、色斑加深、毛孔粗大等问题都会在这一周集中爆发。护肤方法：清洁＋去角质＋补水保湿清洁：如果肌肤状态健康只是油腻，我们可以选择清洁力稍微强一些的洗面奶，进行彻底清洁，防止毛孔堵塞。如果你皮肤敏感，请使用相对温和的氨基酸洁面产品，减少对肌肤进一步的刺激，我们还可以使用爽肤水进行二次清洁。去角质：姨妈期由于代谢差，皮肤角质会变厚，去角质刻不容缓。单纯用洁面产品无法完全去除角质，选用温和的去角质产品对肌肤进行管理。补水保湿：此时皮肤处于水油不平衡的状态，应该比平时更注重补水护肤工作，敷面膜也是一种补水保湿的方式，大家囤的各种补水保湿修护面膜这个时候要充分利用起来了！姨妈到访第1天—3天姨妈前期肌肤状况极不稳定，身体本身代谢差，经常出现暗沉、粗糙、易出油的现象，痘痘和色斑在此期间爆发式生长。护肤方法：抗痘＋防晒抗痘：加强清洁，油性肌肤每天至少清洁两次面部肌肤，祛除脏污残留，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。防晒：生理期皮肤比较脆弱，很容易受紫外线影响晒伤，容易生产色斑，此时需要做好防晒工作。无论阴天还是晴天，只要出门擦防晒必不可很少，这样才能扼杀色斑出现的机会。姨妈到访4—7天姨妈期间的肌肤敏感性增强，很容易出现过敏反应，应减少彩妆的使用，避免给肌肤带来负担！护肤方法：避免肌肤刺激镇静：选用一些温和、消炎、保湿的喷雾来镇静肌肤，让肌肤逐渐恢复活力。保湿：这个时候经期体内荷尔蒙水平开始上升，皮肤会逐渐变得光滑，所以一定要注重补充水分，保湿效果持久一点，可以让水分子在真皮层的驻留时间会大大增长，补水效果将事半功倍哦。姨妈走后的一周姨妈走后的一个星期是护肤的关键期，这一周身体新陈代谢恢复正常，正是进行滋养、修复、美白的最好时机。护肤方法：美白＋运动美白：护肤时可以增加美白精华，美白霜来加强美白效果，提亮肌肤的同时，还能起到持续保湿的效果。运动：荷兰运动医学专家把姨妈期后1周称为\"燃脂福利期\"，所以这个时候做运动，身体分解脂肪的能力比平时高2成。减肥也要选对方法，科学减肥哦！3怎么预防姨妈痘？记录姨妈期柳岩老师一般会用APP记录姨妈期，非常方便，不仅可以知道自己的姨妈有没有异常，而且还可以在姨妈来之前做好相应的措施，合理的调整护肤、作息和饮食计划。姨妈期间杜绝熬夜夜间是修复肌肤最好的时机，一定要保证好充足的睡眠，毕竟这几天我们的身体和肌肤都十分脆弱，是在是需要好好休息休息。饮食改变姨妈来临之前，一定要避免吃冰冷辛辣的食品，雪糕、冰淇淋这种含糖过高类的食物统统可以拜拜了。清淡饮食，减少盐的摄入，建议小伙伴们可以尝试全麦食品，像全麦面包、麦片，营养又健康。此外，一定要戒酒、戒烟、戒咖啡因！总之，只有在姨妈期间对肌肤不同的状况，及时进行护理，才能有更好地蜕变，你总不想别人在姨妈期间肌肤变得更好了，而你却变得更差了吧！我是柳岩~长期致力于问题性肌肤的研究不管你是痘痘，痘印，痘坑，激素脸…都可以帮你解决哦！【免费定制美肤方案哦】-END-柳岩老师护肤管家 ∣一切，因你而美长按，识别二维码，加关注

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