许多人对于糖尿病的印象无非是血糖比正常人高了一些，除此之外，对糖尿病有什么危害一无所知。
糖尿病并不单纯是血糖升高这么简单，它对身体的各个器官都可造成危害，如果血糖不得到及时的控制，它所造成的并发症甚至可致残、致死，一定要引起足够的重视。
患了糖尿病之后，如果仅仅依赖于药物控制血糖，效果十分有限，毕竟糖尿病与不良的饮食和生活习惯是分不开的。
因此，除了规律服药，自我治疗对于稳定血压也十分关键。那么，糖尿病患者的自我疗法是怎样的呢？
1、饮食疗法
不少糖尿病之所以发病，与饮食习惯不良有很大关系，因此，糖尿病患者应严格控制好饮食，通过饮食调理稳定血糖。
平时要尽量避免吃高糖、高脂肪、高热量的食物，如奶油蛋糕、肥肉、巧克力、白糖等食物，这类食物可影响身体的代谢机能，加重糖尿病病情。
糖尿病患者日常饮食应以低脂、低盐、低糖的食物为主，还可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、粗粮等。日常饮食要注意少吃多餐，避免一次性摄入大量的食物，以免因摄入过多的热量而导致血糖升高。
2、精神疗法
糖尿病和情绪之间也有密切的联系。糖尿病患者在生活中应保持情绪的平稳，如果经常出现紧张、不安、焦躁等情绪，可造成内分泌紊乱，容易导致血糖上升，加重糖尿病病情，严重时还可诱发并发症的发生。
而良好的心态可以调节内分泌，增强抵抗力，也有助于降低血糖。糖尿病虽然需要长期治疗，但只要血糖控制平稳，病情是可以得到控制的，患者不必给自己太大的压力。
3、运动疗法
长期不运动，可导致免疫力下降、代谢变慢，也会影响胰岛素的敏感性，而通过运动，可以消耗体内的脂肪、热量，从而达到降低血糖的效果。
糖尿病患者可以选择一些运动量较轻的运动，如散步、打太极等，要避免进行剧烈的运动，否则会适得其反。此外，在运动过程中如果出现恶心、呕吐、胸闷等症状的，要及时停止，及时就医。
对于糖尿病患者来说，药物治疗与自我治疗双管齐下，才可以更好的控制血糖。在服用降糖药时，患者一定要严格遵照医嘱，避免擅自停药、换药，也不能随意增加和减少药量。
除此之外，平时也应定期检测血糖，随时了解血糖的变化，在治疗过程中，如果血糖出现波动，要及时到医院就诊。
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