二十四节气＂秋分＂养生润肺护肤药膳调理肌肤变的靓丽青春焕发：　　二十四节气＂秋分＂时节，进入九月的下旬很多地方都明显感觉天气微凉，而在秋分这天太阳直射赤道上，地球上南北半球受光相等，昼夜长短一样，这时候，秋天刚过一半，故称为秋分。尽管南方城市依然感觉炎热，不过大部分的地区天气渐转清凉，间中转吹干燥的东北风，皮肤容易干燥痕痒及受风凉。有诸内而形诸外，人体内部若有疾病，一定反映在人身外表上。中医认为，肺主皮毛，皮肤问题与肺脏关系最为密切，如果体内肺气阴两虚夹外风，便容易引致皮肤失养、腠理（肌肉的纹理）疏松；相反，肺气阴充足则皮毛强壮健康，不易受燥邪侵袭。　　润肤之道是少吃燥热之品，免伤肺津，反之要吃些滋阴润肺食品，如雪耳及蜂蜜，如能配合涂搽合适的护肤霜会更佳。除日常适时增减衣物外，亦可服用益气补肺之品，以增强皮肤的保卫能力，龙港中医针灸李信医生推荐几款秋分润肺护肤养生药膳；这些药膳既能润肺，又能滋润皮肤，女性朋友赶紧喝起来吧。    银耳雪梨汤　　  原料：银耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1个。　　  做法：　  　1、将瘦肉洗净，沸水略煮后切块。　  　2、与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖锅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。　　  功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心，适用于咽喉发干、肺燥干咳、心烦不寐、大便干结等。　　  山药萝卜粥　　  原料：大米50克、山药100克、白萝卜100克、芹菜末或香葱碎适量、胡椒粉适量　　  做法：　　  1、大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片　　  2、砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜　　  3、水再次煮沸后，转小火煮约30分钟即可　　  4、食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末　  　5、如喜欢有些味道，可加少许盐    功效：润肺护肤的作用。　　  枇杷红枣粥　　  原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。　　  做法：　  　1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。　  　2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。　　  3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。　　  功效：润肺养颜，祛斑健胃。　　  银耳烩菜心　　  原料：干白木耳10克，青江菜12棵，熟火腿75克;高汤2杯，盐、糖、淀粉适量。　  　做法：　  　1、干白木耳温水泡发后剪蒂，加高汤1杯、盐1/4茶匙，中火煮5分钟后捞起沥干。　  　2、青江菜入沸水烫熟捞起铺盘。　　  3、炒锅烧热以中火将高汤1杯、糖1/3茶匙、盐1/3茶匙煮开后，加入白木耳及淀粉勾芡拌匀盛盘，再撒上熟火腿丝即可。　　  功效：具养阴润肺，生津整肠的作用。　　  杏仁雪梨山药糊　  　原料：杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。　  　做法：　　  1、先将杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒。　　  2、把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。　  　3、用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。    功效：润肺护肤的作用。    萝卜杏仁煮牛肺　　  原料：萝卜500克，苦杏仁15克，牛肺250克。　　  做法：萝卜切块，杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜，杏仁，煮烹即成。　　  功效：补肺，清肺，降气，除痰。　　  蜜饯双仁　　  原料：炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。　　  做法：将炒甜杏仁放入锅中，加水适量，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁，将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。　　  功效：补肾益肺，止咳平喘，润燥。　　  猪肉炖墨鱼　　  原料：小墨鱼(乌贼)2个，鲜瘦猪肉250克，食盐3克。　　  做法：将墨鱼、猪肉洗净后同炖，烂熟后加食盐。　　  功效：滋阴补阳，强筋健骨。　　  芝麻黑豆泥鳅汤　　  原料：泥鳅300克，黑豆50克，黑芝麻50克。　　  做法：将黑豆、黑芝麻洗净；泥鳅放冷水锅内，加盖加热烫死，洗净，干水后下油起锅稍煎黄，铲起。然后把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至黑豆熟，调味食用，每日1次。　　  功效：补肾健脾，养血生发。　　  当归炖子鸡　　  原料：当归30克，子母鸡1只。　　  做法：将子母鸡宰杀去毛、去肚肠。将当归填入鸡腹，放入砂锅中，加水适量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至烂熟。　　 功效：补血益气，和胃止痛。　 　黄精粥　　 原料：黄精15～30克(或鲜黄精30～60克)，粳米60克，白糖适量。　　 做法：黄精切片，煎取浓汁，去渣，同粳米煮粥，粥成后加白糖适量即可食。每日1剂。　　 功效：滋阴润肺，平咳去痰。　　 天门冬粥　　 原料：天门冬20克，粳米100克，调料：冰糖。　　 做法：　　 1.将天门冬捣碎，放入砂锅内，加水煎取浓汁，去渣。　　 2.将米洗净，连同煎汁一起放入砂锅内，加适量水，大火煮沸，改为小火煮约30分钟成粥，用糖调味即成。　　 功效：具补中益气、益皮肤、悦颜色的作用。　　 二柑汁　 　原料：广柑500克，橘柑500克，白糖50克。　　 做法：将广柑、橘柑去皮，去核，用白布绞取汁液，装入杯中。将杯中加入白糖，拌匀即成。　　 功效：生津止渴，清心安神。　　 苹果柿子汁　　 原料：苹果500克，柿子500克，白糖50克。　　 做法：将苹果、柿子去皮，去核。柿子、苹果切成片，剁成泥，用凉开水适量，浸泡3～5分钟。用白布绞取苹果、柿子汁液，将汁液放人杯中，加入白糖，拌匀即成。　　  功效：润肺护肤的作用。　　  海米炝竹笋　   原料：竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、植物油各适量。　　  做法：竹笋洗净，用刀拍松，切段，再切成条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水。将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油。锅内留少量底油，把竹笋、高汤、盐略烧，入味后出锅；再将炒锅放油，烧至五成热，下海米烹入料酒，高汤少许，加味精，将竹笋倒入锅中翻炒均匀装盘即可。　　  功效：清热消痰，祛风托毒。　　  油酱毛蟹　　  原料:毛蟹4只，葱段、姜片、糖、海鲜酱、上汤、干淀粉、料酒、香油、色拉油各适量。　　  做法:　　  1.将蟹洗净，斩成2半，剁去爪尖和蟹脐，在蟹肚刀斩处拍上干淀粉。　　  2.锅内加油烧至八成热，下入毛蟹炸定型后捞出沥油待用。　　  3.炒锅留底油烧热，放入葱段、姜片，烹入料酒、海鲜酱、糖、上汤，再加入炸好的毛蟹，一同烧30分钟，待收浓汤汁，淋上香油即可。    功效：润肺护肤的作用。    全福豆腐：    原料：豆腐两块，鲜磨、青菜芯、香菇若干，白糖、料酒、酱油、湿淀粉、盐少许。    做法：略。    功效：润肺护肤的作用。    玫瑰糕    原料：鲜玫瑰花100克，面粉500克，面肥50克，葡萄干、青梅各30克，白糖200克，食碱5克。    做法：将面肥用温水调匀，倒入盆内，再加入面粉及适量水，和成面团发酵。将鲜玫瑰花洗净搓碎，青梅切成小丁与葡萄干拌匀合在一起备用。待面团发起后，加碱揉匀，再加入鲜玫瑰花和白糖，揉均匀，然后切成3厘米厚的四方形面片，将面片逐个排好后，放在屉上，将青梅、葡萄干均匀地撒在上面，稍按一下，用大火蒸30分钟即熟。    功效：润肺护肤的作用。    八宝饭    原料：糯米500克，薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、龙眼肉各50克，大枣20枚，白糖60克。    做法：将薏苡仁、白扁豆、莲子用温水泡发4小时候，洗净，放在砂锅或高压锅内煮熟备用。将大枣洗净，泡发，核桃仁炒熟。龙眼肉装入盆内备用。糯米淘净后放盆中或砂锅中，加水蒸熟备用。取大碗内涂猪油，碗底摆好龙眼肉、大枣、核桃仁、莲子、白扁豆、薏苡仁，最后放熟糯米饭，再上蒸锅蒸约15分钟，把八宝饭扣在大圆盘中，再用白糖加水熬汁，浇在饭上即成。    功效：健脾养胃、滋阴益肾的作用。    人参薯蓣糕    原料：白参3克，莲子5克，淮山药、白茯苓、芡实、陈皮各10克，糯米粉、粳米粉各1000克，白糖100克。    做法：将白参、莲子用温水泡后，莲子去皮去芯，淮山药、白茯苓、芡实、陈皮压碎成药粉。将药粉、糯米粉、粳米粉、白糖一起放入盆内，加适量清水，与白参、莲子混匀，揉成面团，制成糕状，上笼用大火蒸25分钟左右。    功效：健脾和胃、补元气的作用。    荸荠云吞    原料：猪瘦肉50克，面粉200克，姜5克，葱5克，酱油10克，盐5克，生粉20克，鸡蛋1个。    做法：将荸荠去皮，剁碎;猪瘦肉洗净，剁成泥;姜切粒，葱切碎。将肉泥、荸荠、姜、葱花、盐、酱油放入碗内，打入鸡蛋、生粉，拌成馅，待用。将面粉加入清水揉成面团，再切小块，擀成面皮，然后包成云吞。在锅内注入清水适量，用武火煮沸，下入云吞，煮至浮起。再煮5分钟即成。    功效：有清热养阴，健脾益肺的作用。    山药荸荠炖胡萝卜    原料：鲜山药250克，荸荠250克，鲜藕250克，胡萝卜250克，绍酒10克，盐3克，味精2克，鸡油25克，姜5克，葱10克。    做法：将鲜山药去皮，洗净，切成4厘米的方块;胡萝卜去皮，洗净，切成4厘米的方块;鲜藕去皮，切成4厘米的方块;姜拍松，葱切段;荸荠去皮，洗净，一切两半。将鲜山药、荸荠、鲜藕、胡萝卜、绍酒、鸡油、姜、葱同放入炖锅内，加适量水，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入盐、味精即成。    功效：有清热养阴，益气健脾的作用。    木瓜鲜奶：    原料：鲜奶两杯，木瓜360g，白砂糖及冰块适量。    做法：木瓜去皮核，切成大块，和牛奶、白糖及冰块一起放入果汁机中打成浓汁即可饮用。    功效：润肤养颜。    红枣菊花粥：    原料：50g，粳米100g，菊花15g，                                                做法：一同放入锅内加清水适量，煮粥。待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。    功效：具有健脾补血、清肝明目，肤色红润、驻颜美容的作用。    莲实美容羹：    原料：30g，芡实30g，薏米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量。    做法：先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。    功效：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。    银耳樱桃羹：    原料：银耳50g，樱桃30g，桂花和冰糖适量。    做法：先将冰糖溶化，加入银耳煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之，    功效：具有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜。    鸡蛋豆浆　　  原料：鸡蛋一个，豆浆适量。　  　做法：鸡蛋打破后，放进碗里拌匀，将豆浆煮沸后冲入碗中，放入适量的白糖调味即可。　　  功效：滋阴润肺、宁嗽补血。    梨汁粥　　  原料：梨、白米各适量。　　  做法：将梨洗净后榨汁备用，白米洗净后放进锅内加入适量的水煮粥，快熟时，把梨汁倒进粥里煮沸拌匀即可。　　 功效：生津除热、润肺止咳。    木耳粥　　  原料：黑木耳、大枣、白米、冰糖各适量。　　  做法：先将木耳用温水泡发，清洗干净后放进锅里，将白米和大枣洗净后放入锅里与木耳一起熬粥，等木耳炖烂时放入冰糖拌匀即可。　　 功效：滋阴润肺。    萝卜汤　　  原料：白萝卜、生火腿、天门冬、麦门冬各适量。　 　 做法：将天门冬和麦门冬洗净后放进锅里，下生火腿加入适量的水煮沸，接着放入料理米酒熬汤。火腿煮熟后捞出切成粗丝，萝卜切成细丝，把天门冬和麦门冬捞出来，放入萝卜丝煮熟，最后加入味精、盐、胡椒调味即可。　　  功效：止咳润肺、下气化痰。    冰糖银耳　　  原料：银耳、鸡蛋、冰糖、猪油各适量。　　  做法：先将银耳用温水泡发，清洗干净放进锅里加入适量的水熬煮，直至银耳煮烂。将冰糖放进另一个锅内，加水熬成汁，并用纱布过滤。将鸡蛋打匀，加入清水搅拌后倒进锅内煮沸，最后将鸡蛋、银耳和冰糖一起煮沸，起锅放进猪油即可。　　  功效：生津益气、滋阴润肺。    四汁饮　　  原料：生藕汁、生地黄汁、葡萄汁、蜂蜜各适量。　　 做法：将三者汁液和蜂蜜一起拌匀后，以小火煮沸即可。　　  功效：生津除热、润肺凉血。    蜂蜜百合　　  原料：蜂蜜、百合各适量。　　  做法：将百合洗净后与蜂蜜拌匀，接着装入蒸碗内蒸熟即可。　　  功效：止咳润肺、补虚。    水晶桃　　  原料：核桃仁、柿霜饼各适量。 　　  做法：将核桃仁放进压力锅里面煮熟以后，然后再和柿饼一起放入锅里面蒸煮，煮到两样东西熟了烂在一起就可以享用了。　　  功效：止咳化痰、润肺补肾。    山药炖鸡　　  原料：母鸡1只，山药、玉竹、沙参各适量。　　  做法：将母鸡洗干净以后放进锅里面，加入适中的水煮沸腾以后，将山药、玉竹、沙参洗净后用自制的布包好放进锅里，再加上葱、姜、还有调味料用小火慢煮，等到鸡肉煮烂的时候放入盐和味精就可以享用了。　　  功效：止咳润肺、健脾益气。　　  川贝雪梨猪肺汤　　  原料：取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。    做法：将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后适量饮用。                                                                 功效：润肺护肤的作用。　　  雪梨银耳汤　　  原料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。    做法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。    功效：此汤滋阴清肺、消痰降火。    芝麻木耳汤    原料：黑芝麻，银耳　　  做法：把黑芝麻炒熟以后，与用温水已经泡好的木耳一起放在锅里烧。烧熟了以后可以加一点白糖，分几次享用。    功效：润肺护肤的作用。　　  蛋奶鲫鱼汤　　  原料：鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。    做法：将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。    功效：润肺护肤的作用。    杏仁水鱼汤　　  原料：水鱼1只(约500克)，杏仁10克洗净，    做法：水鱼宰杀，用水洗净，连壳斩块一齐放入锅内，加清水适量，武火煮开后，文火煮2小时，调味即可，饮汤食肉。    功效：润肺护肤的作用。　　  杏仁粥    原料：杏仁10克，50克粳米。　　  做法：将去皮甜杏仁研成泥状，加入到淘洗干净的粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。    功效：润肺护肤的作用。    杏仁雪梨山药糊　　  原料：取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。    做法：先将杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内，不断搅拌，煮熟即可，适量食用。    功效：润肺护肤的作用。　  　莲子百合羹　　  原料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。    做法：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。    功效：润肺护肤的作用。   天门冬粥　 　原料：天门冬20克，粳米100克，调料：冰糖。　　  做法：　　  1.将天门冬捣碎，放入砂锅内，加水煎取浓汁，去渣。　　  2.将米洗净，连同煎汁一起放入砂锅内，加适量水，大火煮沸，改为小火煮约30分钟成粥，用糖调味即成。    功效：具补中益气、益皮肤、悦颜色的作用。    青红萝卜煲生鱼　　  原料：白萝卜300克、红萝卜300克、生鱼1条、猪瘦肉100克、红枣6个、生姜3片。　　  做法：红、白萝卜去皮洗净，切为厚块;红枣洗净去核稍浸泡;猪瘦肉整块洗净;生鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，晾干水，下油锅微火稍煎至微黄。然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煮沸后，文火煲两个小时，加入适量食盐便可。   功效：润肺护肤的作用。　　 琼玉露　　 原料：人参15克、生地60克、茯苓30克、蜜糖30克。    做法：生地洗净切成小粒;茯苓碎成小粒洗净，放进瓦煲，加入清水1500毫升(约6碗水量)煲1个小时，至汤约400毫升(约1碗半水量)，用炖盅盛装，把人参洗净切片，放进炖盅内加盖，文火隔水炖3-4小时，取出待稍凉，溶入蜜糖则成。    功效：润肺护肤的作用。　  　白果菊花雪梨饮    原料：白果20克、白菊花4朵、雪梨3个、鲜牛奶或淡牛奶250-350毫升、蜜糖适量。　　  做法：白果去壳，用开水烫去衣、去心;白菊洗净，摘取花瓣;雪梨削皮去心，切成粒状。先把白果、雪梨放入开水锅里，水分不宜太多，文火煲至白果熟透，加入白菊、鲜牛奶或淡牛奶稍滚，熄火稍降温后，加入适量的蜜糖调成甜。    功效：润肺护肤的作用。　　  萝卜杏仁煮牛肺　　  原料：萝卜500克，苦杏仁15克，牛肺250克。　　  做法：萝卜切块，杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜，杏仁，煮烹即成。　　  功效：补肺，清肺，降气，除痰。　　  二柑汁    原料：广柑500克，橘柑500克，白糖50克。　　  做法：将广柑、橘柑去皮，去核，用白布绞取汁液，装入杯中。将杯中加入白糖，拌匀即成。　　  功效：润肺护肤的作用。　　  苹果柿子汁　  　原料：苹果500克，柿子500克，白糖50克。　  　做法：将苹果、柿子去皮，去核。柿子、苹果切成片，剁成泥，用凉开水适量，浸泡3～5分钟。用白布绞取苹果、柿子汁液，将汁液放人杯中，加入白糖，拌匀即成。　　  功效：润肺护肤的作用。　　  甘蔗粥 　　  原料：甘蔗汁800毫升，高粱米200克。　　  做法：甘蔗洗静榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米通入锅中，再加入适量的清水，煮成薄粥即可。　　  功效：补脾消食，清热生津，养阴润燥。    红薯南瓜汤　　  原料：红薯400克，南瓜250克，姜2块，冰糖160克。　　  做法：　　  1、红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。　　  2、把姜块、红薯放入煲内，倒入水煮滚后再煲10分钟，再加南瓜煲10分钟，下冰糖煲至溶化即可。    功效：润肺护肤的作用。　　  白玉瑶柱汤　　  原料：白萝卜1根，干贝8个，鸡骨架2个，盐1小匙，香菇粉半小匙。　　  做法：　　  1、白萝卜削去外皮，以挖器挖成小丸状备用；干贝以清水浸泡2小时，再入蒸锅蒸软，撕丝备用。　　  2、鸡骨架烫去血水，洗净后放入锅中加淹过食材的水量，煮约30分钟后将鸡骨挑除。　　  3、将做法1放入鸡汤中煮20分钟，入干贝丝及调料继续煮10分钟即可熄火。    功效：润肺护肤的作用。　　  淮山肉片汤　　  原料：猪肉片150克，新鲜淮山150克，枸杞2小匙，无花果5颗，姜1片，料酒、鸡精各半小匙，盐、白胡椒粉各少许。　　  做法：　　  1、淮山削皮后切块备用。　　  2、把料酒入锅后再加水、姜片、淮山、枸杞与无花果，并烧开煮10分钟。　　  3、加入剩余调料煮2分钟后放入肉片，待肉片熟透后即可。    功效：润肺护肤的作用。    莲藕安眠汤　  　原料：莲藕半根，黄花菜10朵，盐少许。　　  做法：　　  1、莲藕洗净切片，黄花菜洗净打结。　　  2、锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用。　  　3、于睡前服用，汤和莲藕、黄花菜都要吃完。    功效：润肺护肤的作用。　　  芋头海带鱼丸汤　　  原料：芋头1个，鱼丸10个，干海带少许，香菜适量，盐、糖、白胡椒粉各少许。　　 做法：　　 1、芋头去皮洗净切块；海带用凉水泡开，洗干净，切成粗丝；鱼丸对半切开。　　 2、锅里加水，倒入芋头，大火煮开，中火煮至将熟的时候，加海带、鱼丸，用盐、糖、白胡椒粉调味，再煮十几分钟，撒香莱就可出锅。   功效：润肺护肤的作用。　　 竹笙萝卜汤　　  原料：竹笙80克，香菇4朵，萝卜、胡萝卜各320克，瘦肉160克，姜2片，盐适量。　　  做法：　　  1、所有材料洗净，竹笙用水浸软后切段；香菇浸软后去蒂；萝卜切块；瘦肉汆烫后再洗净。　　  2、煲滚适量水，下所有材料，煲滚后改小火煲2小时，下盐调味即可。    功效：润肺护肤的作用。    山楂核桃茶    原料：核桃肉150克，白糖200克，山楂50克。    做法：    1、核桃肉加入适量水浸泡半小时，洗净后再重新加入少许清水，用石磨磨成茸浆(越细越好)，装入容器中再加适量清水(大约2000毫升)稀释调匀待用。    2、山楂用水冲洗干净，如系山楂果要拍破，装入锅内，加入适量清水在中火上煎熬成汁，过滤去渣。    3、再把锅洗净后置于火上，倒入山楂汁，加入白糖搅拌，待溶解后，再缓缓地倒入核桃浆，边倒边搅均匀，烧开后装碗食用。    功效：补肾润肺、润肠化食。    银杞明目羹    原料：银耳15克，鸡肝100克，枸杞5克，茉莉花24朵，绍酒10克，姜汁、盐、味精、水豆粉、清汤各适量。    做法：    1、鸡肝用清水洗净，切成薄片，放入碗中，加适量水豆粉、绍酒、姜汁，盐调匀待用。    2、银耳泡涨洗净，撕成小片，用清水浸泡待用，茉莉花剔去花蒂，洗净放入盘里；枸杞子洗净待用。汤勺置火上，放入清汤，调入绍酒、姜汁、盐、味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞，烧开打去浮沫，待鸡肝、银耳刚好，盛入碗中，撒上茉莉花即成。     功效：补肝益肾，明目益颜。    茯苓包子    原料：茯苓50克，面粉1000克，鲜猪肉500克，生姜15克，胡椒面5克，香油10克，料酒10克，盐20克，酱油100克，大葱25克，骨头汤250克。    做法：    1、将茯苓去皮，在水中润透，然后蒸软切片，再加水煮三次。每次加水约250克，每次煮一小时(水开后一小时)。三次药汁合并滤净待用。    2、面粉加发面800克左右，温热茯苓水500克，和成发酵面团。    3、把猪肉洗净剁成肉泥，倒入盆内加酱油拌匀，再将姜末、盐、香油、料酒、葱花、胡椒、骨头汤等投入盆中，搅拌成馅。    4、待面团发成后，加碱水适量，揉匀碱液，用试剂纸测试(或用口测试)酸碱度合适。然后逐个包成包子入笼蒸熟。    功效：润肺护肤的作用。        百合 :         从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，对秋燥有较好的防治作用。          大枣 :         俗话说：“一日三枣，健康到老”，大红枣能够健脾益胃、补气养血、养血安神，而且价格较其他补品也便宜，应当是秋天里很好的滋补营养品。大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。            萝卜 :         初秋容易肠胃不适，由于季节的转换，食物的转变容易削弱肠胃的功能，让细菌有机可趁，引起肠胃疾病。而吃萝卜，可以借助萝卜中的芥子油促进肠胃的蠕动，对食物进行完整地消化，同时还能刺激人们的食欲，避免秋季食欲不振的问题。            红薯 :         中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”，使人“长寿少疾”。当代《中华本草》说其“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘”。           蜂蜜 :         秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”           枸杞 :        枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。          银耳 :       中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于干咳、少痰或痰中带血丝、口燥咽干、阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴，能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。         梨子 :         梨素有“百果之宗”的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。 龙港中医针灸李信荣医生特色“热敏灸”适合更多人群：         “夏病冬治”的方法有很多，比如中药内服、穴位敷贴、穴位注射、埋线疗法、刮痧法、拔罐法、熏洗法、气雾剂吸入法等。其中穴位敷贴是眼下被人们广泛认可的有效的治疗方法。          龙港中医针灸李信荣医生传统特色诊疗中心推出的热敏灸适合更多人群。热敏灸用点燃的艾条对艾热异常敏感的穴位进行“悬灸”，依据病情的不同，患者的灸感也不同，有透热、扩热、传热、局部不（微）热远部热、表面不（微）热深部热等截然不同的感受。热敏灸强调个性化治疗，无论热证、寒证，还是虚证、实证，都适合，比如腰腿痛、咳嗽、哮喘、感冒、面瘫、阳痿、早泄、痛经、月经不调、中风等。热敏灸还不受时间限制，一年四季都可以施灸。龙港中医针灸李信医生    主治：   各种顽固性的、久治不愈的各型颈椎病、失眠、偏头痛（头风）、面瘫（口眼㖞斜）、小儿多动症、小儿抽动症、落枕、肩周炎、中暑、痛风、关节炎、腰痛、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、骨质增生、风湿、类风湿关节炎、头晕症、胃病、疲劳、牙痛、食欲不振、月经不调、月经过少、痛经、闭经、乳腺增生、喘哮病、三叉神经痛、盗汗脱影、面肌痉挛、中风后遗症（偏瘫）、手足麻木（麻痹风）、手足厥冷、耳聋、耳鸣、高血压、糖尿病、习惯性便秘、感冒、治疗各种皮肤病、荨麻疹、牛皮癣、银屑病、阳痿、早泄、遗精、男性性功能障碍等，针灸丰胸、针灸减肥瘦身、针灸美容、针灸祛斑、针灸祛痘痘等；刮痧、拔罐、艾灸、理疗等。    另外；李信医生有出售药茶：养颜茶、祛斑茶、美白茶、丰胸茶、养生药茶、排毒养颜减肥茶、祛火茶、美容瘦身茶、女性经期药茶、减肥美体茶、美容排毒花草茶、减肥美容药茶、袪皱茶、美肤茶、祛痘痘茶、女性滋补茶、止汗药茶、盗汗药茶、肾结石药茶、甲、乙肝•大小三阳转阴药茶等。    中医针灸李信医生诊所地址：龙港镇龙翔路178号／预约电话13706628079行政网【528079】咨询电话18958848679中医针灸李信医生诊所地址：龙港镇龙翔路178号／预约电话13706628079行政网【528079】咨询电话18958848679