秋季护肤小常识图片秋季护肤小常识这些你都知道吗?

今天出门一阵大风吹来，秋天快要到了。秋季干燥，皮肤也会变得干燥，会导致细纹、干纹、痘痘的发生。秋季护肤小常识这些你都知道吗?　　一、及时补水　　秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。　　但是不要在皮肤干燥、脱屑的时候，就会认为皮肤太缺水，必须要强力补水，甚至天天做面膜，其实这样做的效果反而会导致过度护肤。其实肌肤出现这样的状况并不是简单的因为肌肤缺水，表皮之所以会觉得干燥，那是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快。　　这时候应该做的的用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障，另外还要注意保持环境的湿度，防止水分流失过快。让皮肤屏障恢复完成后，这些情况自然会消失。　　不过在保湿的时候也要注意，不能说因为肌肤干燥而把保湿产品涂得过厚。如果因为感到脸部肌肤干燥，就过量涂抹保湿乳液的话，会给肌肤造成不必要的负担。油性肌肤会因为补水过度，造成水油不平衡而弱化肌肤锁水能力，而干性肌肤也因为过于厚重的保湿霜降低免疫力，起到相反的效果。二、注意防晒　　阳光是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。很多妹子都都只会在夏季才会做防晒工作，其实秋季也很需要，虽然阳光没有夏季的毒辣，但是紫外线还是比较强的，不可以将防晒工作掉以轻心，不要忘记出门擦上防晒霜，选一些防晒系数小一些的，刺激性低的防晒产品，避免日晒对皮肤的伤害。建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试：油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜一般适合各种皮肤使用。敏感性皮肤在秋季更要小心，在选择产品时，要切记别自作主张地选择防晒品，否则有可能引起皮肤过敏，得不偿失。换季时也别随意更换产品，一切以安全为主。　　当肌肤受到紫外线刺激时会分泌黑色素，分布不均匀就会形成了万恶的色斑。所以针对黑色素色斑，首先要做的就是防晒，然后才是使用含维C、熊果苷、曲酸、鞣花酸等美白产品。另外一些非紫外线形成的生理性色斑，却是要通过调整内分泌进行抑制的。　　三、睡眠护肤　　要想皮肤好，睡眠很重要。值此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日11点到2点是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在11点前入睡温馨提示：咨询联系电话0375-6520297 宝丰县陈君霞诊所（原君益寿诊疗所）已经开办20多年，为新农村、医保卡合作定点诊疗专业医疗机构，有专业设备，专业化验，专业药物，专业医师等。诊所始终以“严修医技，服务百姓，学有专攻，值得信赖”为信念为广大百姓服务，深受患者信赖。诊所开展多种中医特色疗法治疗小儿发热，咳嗽，消化不良、湿疹皮炎、痤疮、银屑病等。诊所创办者陈君霞医师毕业于河南中医学院，取得了执业医师和全科医师，为中整协中医美容分会理事，中整协中医美容分会激光美容专委会委员中华医学会皮肤科分会会员，中国医师协会皮肤科医师会员，河南省中医、中西医结合皮肤性病学会和整形美容分会委员，平顶山皮肤科学会委员……

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