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断舍离 佛教话说精简护肤——护肤要断舍离，生活也要断舍离！

长河网 • 2019-01-21 23:17:03 • 护肤 • 阅读 10
最近，听了中山大学药学院医化教研中心的林剑清老师的护肤课，非常感慨……
    最近，听了中山大学药学院医化教研中心的林剑清老师的护肤课，非常感慨……    先概述下林老师护肤课的内容：（都是干活）    如果皮肤严重的问题：一般是身体有问题，需要看医生；    如果皮肤属于亚健康状态（仅主观感觉皮肤敏感，无病变。例如，外油内干），一般是因不当护肤（主要是过度清洁）导致的皮肤角质破坏：需要修护好自己的角质层；    如果皮肤健康：就少折腾。皮肤折腾多了，破坏了角质层，皮肤就容易敏感处于亚健康状态。     皮肤好坏，相比护肤，和自身基因和自身健康状态关系更大……日常护肤，注意三个环节（清洁、保湿、防晒）就可以了：    1、清洁：洗清灰尘就好    1.1保证清洁：    1.1.1 用活水洗脸；    1.1.2 最好用手洗（用毛巾或洗脸巾，需保证毛巾和洗脸巾的清洁）。    1.2 切勿过度清洁：    1.2.1除特别油的皮肤外，其他肤每天最多用1次洗面奶，少用含有皂基（氢氧化钾）或SLS/SLES（硫酸XXXXXX）的洗面奶；    1.2.2去角质频率小于1次/周（包含：各种蒸脸、各种清洁面膜、各种洗脸神器洗脸）；    1.2.3水温不宜超过30度（高温易水解），洗脸时间1~2分钟。     1.3少卸妆：所以少化妆。    2、保湿：补水锁水    2.1 保湿水（水）：主要成分就是水，主要功能是安慰剂；但有文献说，长时间大量使用矿泉水，可能会改善皮肤。（关键词：长时间、大量、可能会）    2.2  精华液：水乳之间的东东，营销概念；    2.3  乳霜（油）：主要分以下三个类型    2.3.1 动物油：不安全（动物源产品可能传播疫病），不稳定，不环保，不建议使用；    2.3.2 合成脂：硅氧烷（硅油）或神经酰胺（人体也有），比较推荐；    2.3.3 矿物油：安全，但厚重，不适用于油性皮肤。    2.4面膜：(指贴片面膜，睡眠面膜算霜)1周最多2次，皮肤长时间在水环境下，会破坏角质层。（泡澡时间长，手脚会变皱巴巴，面膜同理）    3.防晒：最好的防晒是打伞、戴帽子         课上推荐化妆品：    洁面：（说实话，以下三款洗面奶用起来差异不大，建议哪个便宜买哪个）    便宜：旁氏米萃（天猫超市，22.8/150ml，但凑88才包邮）    中等：肌研极润（万宁有活动买一赠一，35/150ml）    贵：芙丽芳丝(150/100ml，淘宝有官网旗舰店。送起泡网。)     乳液：（推荐CeravePM乳）     便宜：Cerave C乳（亚马逊，75/340ml ；北京秋天用，感觉干，需要再涂霜，但便宜）     中：CeravePM乳/AM乳（亚马逊，PM乳324/89mlX3瓶，AM乳买不着。比C乳好吸收。）     贵：珂润乳液（299/水乳套装，淘宝官方旗舰店。不够滋润。）     面霜：     便宜：美加净杏仁倍润爽（15.6/80g，淘宝官方旗舰店，运费12）     中：希思黎全能乳液（某亲友赞助旅行装小样，是比美加净好用）     贵：海蓝之谜（太贵，没舍得买~）          虽然，林老师没有明说，但事实是靠护肤“过了25岁，还像25岁”几乎是不可能的……那些过了25岁，还像25岁的，通常是因为人家基因本来就好、生活得比较自律（控制饮食+运动）、以及依靠了医美……    那些“过了25岁，还像25岁”的护肤品，只是在卖给我们一个”长生不老“的梦想……    突然，悲从中来……但又豁然开朗……    先说悲从中来：我的皮肤不好，爱出油容易长痘……改善皮肤最有效的手段，是少熬夜、戒甜食、运动；可能有效地手段是，买XX牌子还死贵的XX霜……可惜早睡觉、不吃甜食、运动坚持起来很难……但买个霜很容易，尽管它可能很贵……    同理的还有给娃报班……决定一个孩子未来的最主要因素，是他的基因，以及父母的社会地位；有可能逆袭的是，娃在某领域开了挂……改变基因不太可能；提升自己的社会地位，那时相当的难……报个XX班，很容易啊，尽管这个班可能很贵……　　再说豁然开朗：就像我的皮肤没有什么问题，但就是大油田，爱出油所以显得暗沉不够精神……既然大油田这个问题，没有特别严重的影响，就维持维护好现在的状况，至少大油田老得慢啊，老了之后显得年轻啊……怎样维护好现在的状况呢？控制饮食+科学运动+少折腾。    其他事情也一样，物品要断舍离，减少收纳的麻烦……生活也要断舍离，减少折腾的麻烦……好蛋糕不裱花，好风景不搭花架子！　　    　　　　　

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