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抗糖化抗糖化，忍不住分享的护肤真理！

长河网 • 2019-01-22 15:29:57 • 护肤 • 阅读 4
解析糖化，肌肤衰老的一大杀手！
这几年抗糖化逐渐流行起来，很多护肤品品牌开始主打“抗糖化”，关于抗糖化的危害也是众说纷纭，那究竟什么是抗糖化呢？今天甜就来和大家分享关于“抗糖化”这个热门话题，下次再遇到抗糖化的产品，自己心里也有谱了1什么是肌肤糖化人体摄入的糖分会随血液流动，并粘住某种蛋白，最容易受到攻击的蛋白就是胶原等保持弹性的蛋白，最后形成一种新的被糖化的分子——“蛋白质高度糖化终产物(AGE)”。吃的糖越多，产生的AGE就越多，从而会攻击越来越多的蛋白。最终会导致肤色晦暗，皮肤松弛，皱纹增加，这就是糖化的原理。2肌肤糖化的坏处①糖化反应表象的危害之一就是加速肌肤老化和暗沉；②人体的糖化反应还包括和脑部蛋白质的反应，产生在脑神经细胞内的糖基化最终产物，可能导致认知障碍，加大阿兹海默症的潜在威胁；③糖尿病是糖化作用做突出的表现，得病之后就很纠结，又要控制糖分摄取又要注意预防低血糖，作为糖化反应的直观体现，糖尿病人会比同龄人更显老。3糖化是怎样产生一般来说，糖化就是糖摄入过多，但是烧烤油炸类的食物也会引起糖化，另外吸烟也会引起这方面的问题！4不吃糖会对人体造成危害吗？瑞士洛桑大学的生理学家卢克·塔比说过：\"没有必需的脂肪，你没法维持生命，没有蛋白质也不行，如果不获取某些碳水化合物，就很难获得某些足够的能量，但是没有糖却没有问题。这是一种完全不必要的食物。\"碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，而我们从日常的饮食中足够摄取这些元素，我们没有必要再摄取多余的糖类食品，所以不吃甜食，完全没有问题。5不吃糖可以避免糖化吗不可以的，因为我们平时所吃的食物里面大部分都是含糖的。每100克米饭的含糖量大约是25.9克；每100克面条的含糖量大约是24.3克；每100克馒头的含糖量大约是24.3克；每100克葡萄的含糖量大约是13.6克；......所以说，日常饮食所摄入的糖分已经足够人体维持生命了，大家尽量不要再去吃含糖量高的食物了，毕竟每100毫升可乐的糖分含量就有47克！100ml雪碧11g=一瓶等于摄入60g=一个鸡蛋大小的糖！6甜甜的抗糖法则日常人体需要的糖分，其实从谷物、薯类、根茎类、水果蔬菜和豆类中就足够摄取。所以除了食物本身的糖分以外，不吃加工的糖。尽量“不吃甜品蛋糕不吃糖不喝奶茶以及任何瓶装饮料，只喝黑咖啡，三餐饮食正常，水果照吃。”那能给我们带来极大愉悦感的甜食，以后真的都不能吃了吗？甜食党们表示sayno!其实有很多抗糖化的产品对我们是很有益的，让我们既能享受吃糖的快乐，又能极大程度的避免糖化带来的危害，不过在挑选抗糖化产品时，要擦亮眼睛，找到最安全有效，能长期服用的抗糖化产品哦。好了，就和大家分享到这里了，最后还是要说，一定要开始抗糖化啊！

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