开胃解馋的下饭菜,低脂健康好滋味,香辣鲜美,家人隔天就想吃!_备用_蚝油_料酒

魔芋烧鸭子 用料 鸭子半只魔芋300g青椒2个姜糖豆瓣酱八角桂皮花椒料酒盐油 做法 将魔芋切成细长条型,在中间用刀划个小口 将魔芋上端从中间的口穿过去 魔芋就形成了自然的花结 将处理好的魔芋焯水 准备好其他的材料,鸭肉剁块, 青椒切成块,

魔芋烧鸭子

用料

鸭子半只魔芋300g青椒2个姜糖豆瓣酱八角桂皮花椒料酒盐油

做法

将魔芋切成细长条型,在中间用刀划个小口

将魔芋上端从中间的口穿过去

魔芋就形成了自然的花结

将处理好的魔芋焯水

准备好其他的材料,鸭肉剁块, 青椒切成块,姜片,豆瓣酱和大料

将锅烧热,下入适量的油,下入大料和姜片煸炒

煸炒出香味后下入鸭肉小火煸炒

鸭肉煸炒变色后加入少量的糖一起煸炒

将鸭肉中大部分油分煸炒出来

再加入适量的豆瓣酱翻炒

翻炒均匀后加入料酒和适量的水

盖上盖,大火煮开后小火煮上十分钟

下入焯过水的魔芋一起煮上五分钟

在加入适量的盐和胡椒

起锅前加入青椒

混合均匀后烧煮上半分钟即可

芦笋炒牛肉

用料

芦笋牛里脊红椒小葱姜蒜老抽盐糖淀粉

做法

牛里脊逆纹切丝,适量的盐、糖、淀粉、老抽抓匀,倒适量的油拌匀,腌制十分钟

小葱、姜、蒜切末,红椒切丁,芦笋斜切

热锅,放少量的油爆香葱姜蒜末和红椒,把腌制好的牛肉丝倒入炒至七成熟,然后倒入切好的芦笋段,快速翻炒两分钟,加适量盐调味就可以起锅了

西芹百合炒牛肉

用料

牛肉1块(牛后臀肉)西芹1╱2株泡发百合1小碗生姜1片蒜瓣2粒盐适量糖少许料酒少许蚝油适量麻油少许胡椒粉少许蛋清1勺生粉少许

做法

将牛肉横纹切薄片,清水中漂洗后拧干放入大碗中备用

牛肉碗中添加清水2勺、蛋清1勺拌匀,将牛肉放入冰箱冷藏直至碗中水分被牛肉吸收(2-3小时)

将牛肉中加入腌制料:蚝油2茶匙、白糖1╱2茶匙、料酒1茶匙、自制混合豉汁料1小勺、生粉2-3茶匙、胡椒粉少许,碗内材料拌匀后往碗中浇上1勺香麻油,不用搅拌将碗加盖放入冰箱冷藏腌制约30分钟左右

锅烧热下油(油量多些),中温油将腌制好的牛肉拌匀倒入,转动炒锅快速滑散,肉一变色即快速起锅,控油备用

将蒜瓣去皮切片、生姜切末、西芹洗净抽撕掉老筋后,刀背轻拍斜切成段备用;锅内留少许底油,将姜末蒜片下锅中小火煸香,转大火下西芹段翻炒几下,下百合

将西芹炒至断生时,锅内下少许精盐炒匀,将控油后的牛肉倒入锅中,喷少许料酒,蚝油、生抽,锅内材料快速翻炒几下(嗜辣者也可再添加红辣油等等),起锅装盘

素炒三丁

用料

香菇胡萝卜豌豆葱姜生抽蚝油糖水淀粉

做法

胡萝卜,香菇焯水沥干水分,切成1cm见方的小丁,豌豆焯烫3分钟捞出沥干。葱姜切末备用

炒锅烧热后倒入油,待油5成热时放入葱姜末炒香

放入香菇丁炒1分钟

再放入胡萝、豌豆丁翻炒2分钟,入生抽和蚝油、糖翻炒

待汤汁慢慢开始收干时,淋入水淀粉搅匀即可(因为蚝油有咸度,所以可不加盐或少加,根据口味调整)

入盘

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