对于娱乐圈的女艺人而言，
升级当妈妈似乎也是职业生涯的一个转折，
除了角色选择范围变窄，
产后身材恢复的状态也会受到大众的关注。
就像前阵子产后首次亮相的唐艺昕
身着一条复古丝绒花朵长裙
一字肩的款式
把她的身材修饰的凹凸有致
女人味十足
网友纷纷表示惊羡
甚至还有网友说她是“少女妈咪”
但是除了赞美声之外
还有另一波网友炸锅了：
这胯部明显变大、变宽了！
其实产后胯部变宽，对妈妈们来说并不陌生，因为在生完宝宝后，妈妈们的身材会出现不同程度的走形。
据统计，约有90%的女性，产后都会出现胯部变宽的现象，这到底是怎么回事呢？
除了大肚腩外
视觉上腿部变短、臀部又大又扁
也是产后身材变形的常见情况
俗称“假性胯宽”
那么问题来了
产后为什么会出现假胯宽？
一：骨盆松弛
假胯宽=水桶腰和腹部赘肉突出
骨盆我们身体躯干上的一个重要部位，
是整个骨骼的中心。
也是连接着上半身和下半身的“枢纽”，
不仅关系到我们身体的平衡度，
支持脊柱直立，“操控”两条腿运动的同时
还具备保护子宫和膀胱的功能。
首先，不管是顺产还是剖腹产都会造成骨盆松弛。
如果产后骨盆松弛、闭合不好，
则会造成骨盆松弛宽大，
形成假胯宽，腹部变肥大，
水桶腰和腹部赘肉问题突出。
进而影响甚至加重盆底肌松弛！
而盆底肌这块肌肉，
关系着女性的健康和“性”福。
因为它就像女性下半身各器官的一张网，连接着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器。
很多妈妈产后出现尿失禁、非尿路感染的尿频尿急、夜尿、下身变「松」、性冷淡、阴道干涩、性高潮障碍等性功能障碍，甚至坐骨神经痛，
其实都是盆底肌松弛造成的。
产后除了骨盆松弛引起的假胯宽、妈妈臀之外，还有一个重要的“产后后遗症”就是——腹直肌分离造成的大肚腩。
区分小姐姐还是阿姨的重要因素是啥？
主页妞觉得不是年龄，而是状态
尤其是腰！
气场再强，脸再美
腰围大一圈，也会显得老气
最心酸的是生完宝宝的宝妈
别人的腰 ）（
我的腰 （ ）
松弛、下垂的大肚腩自己都无法直视！
每天抽着时间减肥运动，
但发现
根本瘦！不！下！来！
特别是肚子，就算瘦了十几二十斤
肚子还是肉鼓鼓的，
这是为什么呢？
二：腹直肌分离
松垮肚皮造成肚子肥肉堆积
腹直肌就是我们常说的“八块腹肌”
是我们肚子前方腹部的两块肌肉
而怀孕肚子越来越大，
腹白线就被胎儿撑的越来越宽，
腹直肌之间的距离也就越来越大，
而弹性则越来越小。
其次腹直肌被“撑开”越严重，
分离状况就越严重！
等到卸货之后，
因为腹部力量薄弱，就会导致分离恢复难
再加上月子期高脂肪高热量的饮食，
如果不及时修复，
就会被堆积的脂肪填满形成大肚腩。
如何知道自己的腹直肌有没有分离？
从视觉上看，产后几个月甚至几年的妈妈，双膝跪地、俯下腰身、肚子呈松垮下垂的状态，基本就存在腹直肌分离的问题了！
所以生完孩子的宝妈，
想要一次性解决假性大肚腩，假胯宽，
重新拥有少女曲线，
就要及时修复盆底肌问题，
进行有效训练和健身动作。
生完孩子大肚腩，像怀了二胎？
腹部的肥胖肉肉，久减不下？
其实只要修复好产后腹直肌分离
紧致腹部肌肉，同时修复盆底肌松弛
再抓住饮食中的“肥胖元凶”
就能告别假性大肚子和假胯宽！
生完孩子，也能年轻美丽如少女哦！
福利来了
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