冬季养身粥冬季如何养“身”

冬季是最好的养“身”季节，冬季我们穿的暖和，吃的也好，于是“身”想不补都难，下面，小编讲讲，冬季如何正确养生。步骤阅读工具/原料工具就是小编此贴。哈哈哈方法：1冬季，首先的是要保证自己穿的暖和，不要为了风度不要温度，这最后只让自己受苦。步骤阅读2食物上不要吃的太油腻，太辛辣，清淡中性食物最好，冬季，最好喝点煲汤，冬季，寒冷的气温让我们身体各个机能都不如夏季那么高效，所以，自然地我们的生活习惯也需要有所转变。步骤阅读3冬季不要因为怕冷而窝在被窝，窝在家里，要多运动，生命在于运动，顺从自己的懒惰只会让你一个冬季过后发现自己体质差了，体重涨了。步骤阅读4要早睡晚起，千万不要蒙头睡觉，被子里气息不流畅，一觉起来只会感觉头昏脑涨，其次是要要多开窗保持室内空气流畅。步骤阅读END注意事项冬季不要一味的认为食补是最好，而不断的吃却不锻炼，这样只会增加体重，不会增加体质。喜欢小编的亲请投上小编一票吧，关注小编或者关注小编新浪微博号：梵高的耳朵不听话，您的鼓励将会激励小编越走越远。

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