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如何做到护肤涂涂护肤老师：做到这几点，让你不再为痘痘烦恼！

长河网 • 2019-01-22 15:43:07 • 护肤 • 阅读 4
这样做痘痘才不会找上你。
谁不想拥有一个好看的皮囊，洁白光滑的肌肤，可一旦脸上长了痘痘、粉刺，就会影响美观，那么到底是哪些不良习惯导致长痘痘，又该怎么预防和祛除痘痘呢？我们一起来看看吧。一、作息不规律经常熬夜，睡眠不足。晚上是皮肤自我修复、身体代谢、各个脏器休息的黄金时段。生活作息不规律，经常熬夜，容易导致体内毒素无法排出，脸上就会有痘痘出现，皮肤暗沉，没有光泽。二、饮食辛辣油腻葱、姜、蒜等都属于辛辣刺激性食物，食用过多容易导致皮肤毛细血管扩张。油腻食物脂肪高，不易消化，给肠胃造成较大负担，容易导致体内内分泌紊乱，经常吃油腻食物是长痘痘的主要原因之一。三：清洁不到位脸部清洁工作不到位，尤其是爱化妆的美眉，一定要记得卸妆，用温水洗脸。如果脸部清洁不干净，就会导致皮肤表面油脂过厚，毛孔堵塞，无法正常呼吸容易，皮肤容易出现痘痘问题。四、床上用品更换不及时枕头是细菌容易生长的地方，翻身时脸部皮肤与枕头会长时间接触，因此，一周最好将枕头拿到太阳底下晒一次，枕头套也要勤清洗，不然容易使毛囊中的痤疮杆菌繁殖，导致长痘痘。五、免疫力下降当身体免疫力低下时，皮肤的抗病能力也会下降，就很容易受到痤疮杆菌、微生物等各种微生物的入侵，导致皮肤痘痘问题的出现。1、每日摄取充足的维生素C维生素C能抑制皮脂分泌过剩，起到消炎的作用，可帮助解决痘痘恶化、发炎。推荐的水果是柿子，吃一颗就可以充分摄取一日所需的维生素C。2、做好补水工作皮肤干燥是痘痘的大敌，做好补水，可避免多余皮脂的分泌与角质增厚。3、保证每日饮水量饮水过少容易导致便秘，使毒素淤积在体内难以排出，那么肌肤久更容易长痘痘。我是涂涂，微号:9179548，如果你有痘痘，色斑，红血丝，激素皮炎可以免费咨询！(注明:本文图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删掉) 

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