养阴生津的中药护肤｜秋冬养阴就吃它，生津养颜还润燥，好吃又漂亮！

谁都知道怎么吃身体好，可要真的忙起来，根本没空打理早餐，还好有藕粉啊。藕粉是很适合现在吃的东西，秋冬养阴，藕粉生津养胃，滋阴润燥，健脾益气，养血养颜。桂花辛温，香甜，泡茶煮粥冲藕粉，最后的最后撒进去，色香味都能提升好几个档。以应秋令。生津行瘀产后病后衰老虚劳妙品清代王士雄《随息居饮食谱》中记载：「藕甘平。生津，行瘀，止渴除烦，开胃消食……补虚，养心生血，开胃舒郁，止泻充饥。果中蜜品，久食休粮……老藕捣浸澄粉，为产后、病后、衰老、虚劳妙品」。藕有个极大的好处，它适合很多人吃。口渴的能生津，血瘀的能行瘀，没有胃口吃了能开胃，消化不好的，吃了能消食，很少有主食类的食材有这么完美的功效。又能气血同补，它能润燥，有的人便秘吃了藕粉，可以缓解便秘，但它也能止泻，是个很能「平衡身体」的食材。藕做成藕粉，更利于吸收和消化，所以尤其适合产后的宝妈，病后的林妹妹，身体虚弱开始衰老的人，养护脾胃，补足胃气，虚劳后养血养身。胃经气足，才有好的面色展现出来。生津又润燥，皮肤水当当。宝应荷藕国家地理标志产品我同事老司机选的这款藕粉，是江苏宝应荷藕，江苏省宝应县的特产，中国国家地理标志产品。宝应荷藕色泽鲜艳，表皮光滑，体白个大，产量高，品质优秀。上次有个活宝儿（活法儿的关注者）说本来对藕粉无感，毕竟家乡的藕粉是最好的，但没想到老司机这么有品，直接选了宝应的，果断下单了。所谓英雄所见略同嘛，你也可以买点桂花来冲藕粉吃。除了桂花，红提、黑加仑、枣片，都适合加入藕粉中增加甜味。也可以撒点坚果，味道更香。冲泡有法如果没有凝固加热一下很多小朋友都不太会冲藕粉，其实很简单。冲调方法如下：1.加入适量2勺藕粉（15g左右）。2.倒入适量凉开水稀释调匀（调成酸奶或牛奶状即可）。3.加入95℃以上沸水（大胆的倒，当看到碗中有透明固体就可以）。搅拌一下就可以吃了，还能加点桂花、蜂蜜、葡萄干之类的一起。注意：凉开水一定要调匀，不然会有疙瘩。一定要用沸水，否则无法冲开。倒入沸水后，等待一会再搅拌。如果沸水冲入后还是没有凝固糊化，可以在明火上用小奶锅，小火加热一下。强推阴虚不知道体质的测试一下如果你是阴虚、湿热体质，更适合吃藕粉。这个会很滋润，平补脾胃，润燥除烦，比其他体质吃藕粉能获得更多的好处。如果你平时还这样↓就更适合吃了！口干舌燥容易上火眼睛干涩大便黄舌头有裂纹没有胃口消化能力弱久病困倦发烧感冒不知道自己什么体质？直接戳下图测试一下↓　戳，美美早餐吃起来！

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