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练内家拳的人特征號然内功，内家拳内功发力，对养生的作用和帮助！

长河网 • 2019-01-23 10:33:55 • 文化 • 阅读 3
“今天號然内功给大家讲讲内家拳的发力，按照正确的方法勤加练习，就能够练出这种发力方式。號然内功内家拳的发力中心点不同，未经良好武术训练的人，只会用“胳膊力”及“肩膀的摆动力量”，发出的效果，只有手上的一点点力量。” “发力的来源不是通过腰胯
原标题：號然内功，内家拳内功发力，对养生的作用和帮助！“今天號然内功给大家讲讲内家拳的发力，按照正确的方法勤加练习，就能够练出这种发力方式。號然内功内家拳的发力中心点不同，未经良好武术训练的人，只会用“胳膊力”及“肩膀的摆动力量”，发出的效果，只有手上的一点点力量。”“发力的来源不是通过腰胯的扭转而实现的，而是以小腹中的“丹田”作为中心，力量像是“爆炸”一样地传递到四肢上，用于打击对手；因此有些拳派，也称这种力为“爆炸力”。这种力量的最大好处是发劲短，快且猛烈，实战意义较高，发出来的拳沉重并且有力。”“任督二脉打通了通透了丹田才能震动炸开，才能打出内功的冷炸劲，瞬间爆炸劲等。任督二脉打通了通透了，才能做到健康不求人，自己就会调理预防治疗了。真正达到身心健康！”“號然内功内家拳养生功，在于以丹田运化为修炼核心，经络气血津液畅通为宗旨。人之三宝精气神，通过炼精化气，炼气化神的过程，使精、气、神相凝聚，必能身体强健，益寿延年。以调节身体松静自然，让头脑进入恬静虚无中，消除大脑的紧张和紊乱。同时號然内功内家拳养生功是一种柔和的有氧运动，动作安舒，在心理、精神、自控能力有着独特的作用。《素问·上古天真论第一》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”“在现代紧张的生活中，习练柔和、缓慢、轻灵的内家拳养生功以意念导引形体运动，导引气血运转，可以达到形神兼备、精神与形体双重修炼，培养沉着、耐久、坚毅、机智的品质，同时对于五脏六腑及内分泌失调等，都可以起到调理作用，并且一些重大疾病还可早期预防。”责任编辑：

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