皮肤屏障受损【科普】“皮肤屏障”知多少？

每天叫醒你的不是闹钟，而是知识你们洗澡时有没有搓过脸上的泥?搓完当下，有没有感觉到从未有过的细滑通透，可是过不久变得紧绷绷、干涩难耐?被搓掉的那个“泥”，主要成分是角质细胞，实际上是宝贵的皮肤屏障的一部分。过度频繁地用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎。oh~多么痛的领悟!!那么，皮肤屏障是个啥?皮肤屏障是健康美肌的守护神，TA的好坏决定了肤质的好坏。皮肤屏障的结构：皮脂膜和角质层皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。皮肤的天然保湿霜—皮脂膜皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合体，覆盖在我们的皮肤表面，厚度只有0.5微米。别看TA这么薄，却起着重要作用，可以说是身体靠自身合成的天然护肤霜。*守住皮肤水分，防止皮肤水分蒸发 *阻隔紫外线*表面的常在菌抑制其他有害细菌在皮肤表面生长*弱酸性，帮助保持皮肤的PH值皮肤的“护城墙”—角质层角质层在屏障结构中最具有代表性。健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度0的环境中也不至于皮肤干枯，当然也不会有紧绷绷的情况了~!TA的平均厚度只有0.02mm。相当于一张保鲜膜的厚度。是不是很神奇?这么薄，竟然担当着守护皮肤、打造健康皮肤的重任。角质层的结构比较简单，由多层角质细胞、细胞间脂质组成。美国学者EliasPM曾提出著名的的砖墙学说，形象地将其命名为“砖墙结构”。角质细胞看作是“砖块”，细胞间脂质看作“灰浆”，角质层就是由这两种东西堆砌而成的一道“墙”，由此形成一道皮肤天然的保护屏障。健康的皮肤屏障角质细胞致密地连接在一起，可以在变化不定的外界环境中保持皮肤水分，防止体内水分蒸发，抵御外界异物侵入。看起来水润细腻有光泽。△健康的皮肤屏障抵御外敌皮肤屏障受损，有多悲催?举个栗子，因环境、错误的护理等原因，导致皮脂膜变薄、角质层受损了，皮肤的水分就会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，皮肤发红，瘙痒、接触护肤品刺痛等问题就找上门了。△千疮百孔的受损肌干燥敏感肌就是这么练成的。拥有干燥敏感肌是一种怎样的体验?有妹子说了：憋说化妆水了、连头发沾到脸上都有火辣辣的刺痛感……如何修复受损的皮肤屏障?曾经有一个健康的皮肤屏障陪伴我，我没有珍惜，各种作之后我才后悔莫及!当皮肤屏障已经受损时，我们应该怎么修复呢?①精简护肤程序皮肤有一定的自我修复能力，一旦出现问题，不要急着买一大堆的护肤品往脸上糊，这样对受损的皮肤来说是一种负担，也无法吸收，这个时候应该先去掉一些不那么必要的护肤程序，安抚和稳定皮肤。②温和洁面过度清洁是皮肤屏障受损的首要原因，要改善就从这一步开始，换一个温和的洗面奶，把握好力度和时间，避免频繁用各种清洁产品。③护理角质层不要有事没事去角质，屏障受损的时候先把去角质的步骤停掉，好转之后偶尔做一次就好了，其实我们日常用化妆棉配合化妆水擦脸已经带走一部分老废角质了。④使用修复型产品皮肤屏障受损后可以适当选择一些修护类的护肤品，这类产品通常比较温和，能减少对皮肤的刺激，并且促进细胞新生、增强皮肤屏障。⑤做好防晒无防晒，不护肤，不管有没有皮肤问题都要重视防晒。首选物理防晒：帽子、口罩、遮阳伞次选专用防晒霜如果一定要用防晒霜，最好不要选含有香精、酒精、对氨基苯甲酸的防晒产品，可以试试物理性防晒产品(主要成分是二氧化钛、氧化锌的防晒霜)或者敏感皮肤专用的防晒产品。⑥养成良好的生活习惯22:00~2:00睡足美容觉通常皮肤以约28天为周期进行细胞的再生和脱落，而这个过程进行得最活跃的时段正是晚10点到凌晨2点之间。睡眠荷尔蒙—褪黑素的分泌也在这个时段最为旺盛坚持在这个时段保证充足的深度睡眠，有助于保持强健的皮肤屏障，减少皮肤水分流失。生活习惯对皮肤状态的影响是巨大的，早睡早起、多吃水果蔬菜、适当运动，能促进新陈代谢，皮肤也会修复的更快哦~

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