生理期怎么减肥最快如何巧妙利用生理期护肤呢？

英国高端女性杂志《Glamour》前段时间出了一个很有趣的视频，生动的解释了大姨妈与女性身体的关系。为啥会有大姨妈？为啥会痛？为啥大姨妈期间皮肤不好？很多人都有这个烦恼，那就是大姨妈期间身体不适，并且还伴随着皮肤出现各种问题。那么为什么来大姨妈会出现多种皮肤问题呢？“这是因为，大姨妈来之前，女性身体内雌激素下降，睾丸激素和黄体激素激增，油脂分泌过多，从而导致皮肤暗沉、粗糙、易出油等症状。本身来大姨妈就会情绪不好，再加上皮肤出现各种问题，真真让各位小仙女想问上天：老天啊！为毛我不是个男生！那么大姨妈期间，女生该如何保养皮肤呢？小编认为应该分三个部分：生理期前一周：注重清洁、加强保湿，做好防晒。注重清洁：生理期前皮脂分泌旺盛，皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞和血管中水分的瘀积，容易生成青春痘。应当注重清洁，控制油脂分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。加强保湿：使用保湿型乳液或面霜，不但可软化角质，减少青春痘，也可以增加皮肤光泽，改善经前肤色暗沉的问题。做好防晒：生理期前肌肤更容易受紫外线的影响，因此防晒霜绝对不能省。夏天的时候，可以加强硬防晒，墨镜、帽子、伞都用起来。看电视时辅助深蹲运动临近生理期体内气血运行不畅，易体寒。事实上体寒是肌肤呈现不健康状态的罪魁祸首。体寒影响肌肤新陈代谢，这样往往会导致出现痤疮、粉刺、雀斑等肌肤问题。这就需要多运动来改善体寒状况。如果平时工作很忙，可以在家看电视的闲暇之余做一做深蹲，也有很大的帮助。对于运动神经不发达，不喜欢扎堆运动的人来说，在家做这些简单的运动最适合了。生理期中：减少刺激、降低营养。温和洁面：为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用温和的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。降低营养：平时用的美白精华、抗皱精华这几天可以暂停使用，进行基础保湿即可。早晚洁面后用保湿水按摩肌肤。在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。至少保证6个小时的睡眠时间临近生理期人会变得易困。这时一般会通过喝咖啡强制提神吧。想要肌肤再生，睡眠是不可缺少的，每天如果没有保证至少6个小时的睡眠的话，容易引发痤疮、粉刺、雀斑等一系列肌肤问题。生理期后：加强保养，适度调整加强保养：在基础保湿上，给与皮肤更深层的滋润，保湿、美白、抗皱3大护理可以叠加进行，涂抹精华后可以适当按摩，促进吸收，然后进行后续的乳液、面霜等涂抹步骤。适度调整：大油皮可以一周内敷2次面膜，敷面膜后如果精华液太多可以通过按摩促进吸收，此时不要使用新的护肤品，适当调整自己的选择，选择合适的产品，以防刺激及过度营养产生痘痘。”

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