洗脸后60秒护肤黄金时间夜间护肤－把握护肤黄金时间

白天保护，夜晚修护，成为了很多人的护肤意识。睡眠掌握了肌肤新陈代谢的黄金时段，一旦没睡好，老化更快。如果能掌握睡眠这段精华时间，多加保养，每天8小时，我们就能把平均老化年龄23.6岁向后挪移，一直保持年轻。有皮肤学专家长期观察研究发现，晚上11点至凌晨5点，当大脑、肌肉和感官系统处于休眠状态时，另一个领域的世界苏醒了——那就是细胞的世界。夜间，在肌肤表面下，细胞正在进行着恢复、再生与重建等活动，此时细胞的更新速率比白天快8倍左右，对护肤品、滋养品的吸收率特别高，效果是白天护理效果的八倍。因此，在夜间（皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候）采用正确的护肤步骤与产品给予肌肤加倍保养与护理，称之为夜间护肤。步骤1：深层清洁,为肌肤排毒——卸妆，洗面晚睡——不晚洗肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。步骤2：收缩毛孔，补充水份——晚安水　洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水份。步骤3：为肌肤表面摄入营养——夜间面膜敷面膜的好处，将湿润的面膜敷在脸上，其所含有的养分会将皮肤紧紧包裹，可以帮助肌肤更好的吸收面膜中的养分，水分，使皮肤深层的细胞补足水分，进而使肌肤变得柔软嫩滑，弹性十足。步骤4：滋润眼部肌肤，改善眼周问题——眼霜眼睛是心灵的窗户，但这扇窗却十分脆弱，笑一笑甚至眉头紧皱，都会令双眼松弛起眼袋兼现眼纹。步骤5：为肌肤充电——精华液午夜——使用精华液尽量在午夜到来之前完成精华液。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。有充足的睡眠才有利于身体自然排毒，增强免疫力，只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。步骤六：肌肤深层修护——晚霜睡前——保湿护理熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。而晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上面霜，可以令肌肤恢复光泽。晚霜——针对晚睡即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜。涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。【欢迎转载，我分享我快乐！】

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