什么素菜补钙这个好吃不贵的素菜，比骨头汤还补钙，清热、护肤还养肺，大爱！

娃娃菜看似普通，却很好吃、味甜，非常爽口，而且坚持吃，比骨头汤还补钙，实在是找不到一个拒绝吃它的理由啊！补钙不花钱说起补钙大家都会选择熬骨头汤或者吃钙片，但其实娃娃菜也是补钙的一个最佳选择。因为娃娃菜中富含维生素和胡萝卜素，钙的含量非常高，连肉和蛋都比不过它噢！护肤有养眼试问在座的小仙女们谁不想有好皮肤？但与其花大把钱买护肤品，不如从饮食上慢慢调节。娃娃菜的含水量很高，热量却很低，并且富含维生素，每天吃点娃娃菜，不仅能有效补水，还能养颜抗衰老，想想可以省不少面膜钱呢~暖胃又养身现代人因为生活工作压力大，三餐不正点吃，因而很多朋友都会得胃病。这个时候可以适当吃点娃娃菜来调养身体，它的钾含量比一般白菜高很多。而且娃娃菜还可以起到暖胃的作用，坚持每天吃娃娃菜并远离凉性食物，可以将身体慢慢调养过来噢~清热又养肺一到夏季不仅容易上火，体重也噌噌噌上涨！这时娃娃菜又该上场了~娃娃菜中的维生素能够清心泻火，消除掉血液中的热毒！而且它是白色食物，经常吃还能养肺，将肺部的粉尘清理出来~增强抵抗力娃娃菜还可以为身体增强抵抗力，既有预防感冒，又有消除疲劳的功效。经常有倦怠感的人要多吃娃娃菜哦，会有不错的调节作用。三招辨真假看色泽娃娃菜的叶子嫩黄，白菜如果是白菜心，就会黄中带白，大白菜的叶子颜色也跟娃娃菜的自然色泽不同。看外形娃娃菜叶比较直，白菜心叶子向里弯曲。看包心大白菜包心生长比较紧密，叶子的皱缩程度严重，呈扭曲状。娃娃菜叶面比较平整，叶子卷曲花纹也很精致和小巧漂亮。娃娃菜的营养大家都了解了吧？真可谓是集多种营养于一身了！多吃好处多多哦~▼更多精彩推荐，请关注我们▼把时间交给阅读

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