&天冷了,我家常做这个菜,蒸一蒸就上桌,好吃又好做,过瘾!_娃娃菜_营养_粉条

一上桌儿子连吃3大口,软嫩清甜,好吃又好做,比下馆子强多了 天冷了,适合吃热乎乎的菜,蒸的炖的,汤汁多味鲜美,吃完身上暖暖的,别提多舒服了。 以前我一直以为娃娃菜是小的大白菜,但其实并不是。娃娃菜身

原标题:天冷了,我家常做这个菜,蒸一蒸就上桌,好吃又好做,过瘾!

一上桌儿子连吃3大口,软嫩清甜,好吃又好做,比下馆子强多了

天冷了,适合吃热乎乎的菜,蒸的炖的,汤汁多味鲜美,吃完身上暖暖的,别提多舒服了。

以前我一直以为娃娃菜是小的大白菜,但其实并不是。娃娃菜身材小,但营养却更为丰富,含有各种维生素,能预防心血管疾病,尤其是钙含量是白菜的3倍,真是小小身材却拥有大能量。

娃娃菜的做法很多,清蒸是我最喜欢的。蒸菜是最能保持食材营养的一种烹饪方法,也是最健康的,能吃出食材原本的味道。所以一年四季我家都吃蒸菜比较多,营养美味,做起来还特简单。学厨的9寸烤盘,除了烘焙,做蒸菜也是超赞,感觉一下子提高了利用率呢。

天冷了,多给家人做一些营养的蒸菜吧,抵御寒冷,增强免疫力,不会感冒哦。

【肉末粉丝条蒸娃娃菜】

食材:娃娃菜2棵,粉条30克,里脊肉50克,姜3片,葱1棵,五香粉1小勺,生抽1勺,蚝油1勺,盐适量,水淀粉适量,香菜少许。

做法:

1、里脊肉切成末,加入适量水淀粉,油和盐,拌匀后腌制20分钟左右。

2、腌制肉的时候准备别的,娃娃菜去掉老叶,切成8份,根部相连。用清水冲洗一下,沥干水分。

3、粉条提前用温水泡软,然后平铺在学厨9寸烤盘底部。

4、再把切好洗干净的娃娃菜铺在粉条的上面,2棵娃娃擦刚刚好。

5、炒锅放油,烧热后下入葱姜末炒出香味,再放入肉末翻炒至变白。

6、调入生抽、五香粉、蚝油和盐调味,再淋入少许水淀粉,煮开后煮至略微浓稠一点。

7、把肉末连汤一起倒在娃娃菜最上面。放入蒸烤箱,蒸25分钟左右,至娃娃菜变软就可以了。

8、蒸好后拿出来,在最上面撒上香菜末点缀一下,就可以美美开吃了。

小贴士:

1、肉末炒过之后再蒸更好吃。

2、腌肉时候加入水淀粉,肉的口感滑嫩,而且久蒸不老。

这道营养好吃的肉末粉条蒸娃娃菜食谱您喜欢吗?欢迎文末交流。

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