明天就是大暑节气，这是二十四节气中,夏季最后一个节气，其特点是 炎热至极。大暑节气是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。
大暑气候特征:高温酷热，雷暴、台风频繁。在这种环境中，人会相对晚睡早起，休息时间减少，易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗，爱喝清凉饮料，食欲不振。活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。此节气宜食多酸多甘、补气去火的食材。夏日去火的食物，可选择西红柿、黄瓜、苦瓜等性凉、清暑的蔬果。
大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，从而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。要化解这些症状，最好的方法是合理安排工作，注意劳逸结合，避免在烈日下暴晒，注意室内降温，保证充足的睡眠。如果有上述中暑症状，可以用芳香型植物来缓解头晕，比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。因为新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表，薄荷的主要功效是疏散风热，利咽透疹，舒肝泻热，可以起到较好效果。
在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，夏季是最佳的治疗时机。在夏季养生中，尤其应该细心调养，重点防治。冬天易患的疾病也就是阳虚症的疾病可以冬病夏治，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病。有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。
-----------
来源：中医科
作者：杜霄壤
图片：北京世纪坛医院版权
本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://changhe99.com/a/MWrBqngO6m.html
