铂钰铂钰|寒露的养生护肤之道

天高昼暖夜来凉，草木萧疏梧落黄。日享菊香播小麦，夜尝梨贝养脾肠。今天是二十四节气中的寒露。寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。寒露养生足部保暖“白露身不露，寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此小仙女们不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。适时添衣“吃了寒露饭，单衣汉少见。”寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病，因此要采取综合措施，积极预防感冒。老人、儿童和身体体质较弱的要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。朝盐晚蜜“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。白天喝带盐的水，不易造成水分流失，晚上喝蜜水或者甜汤。这样既能抵抗秋季干燥，还能预防秋季便秘。少食辛辣“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”秋季天气干燥、燥气伤肺，如再吃辛辣生姜，更易加重肺部伤害，导致人体失水、皮肤干燥。秋天的饮食调养应以滋阴润燥为宜，少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。寒露护肤1.温水洗脸对于肌肤的清洁不要忽视噢，在秋天建议美眉们使用一些温和具有保湿成分的洁面乳和洁面皂，及时的去除附着在肌肤上的污垢，以免堵塞毛孔，并且在洁面的同时一定不可以使用热水，温水洗脸更合适。2.热敷脸觉得面部浮肿、气色不好的时候，最简单的方法就是热敷皮肤。热敷皮肤可以令皮肤的血液循环更加通畅，令肌肤的角质软化，促进毒素的排出。清洁皮肤之后，用热毛巾敷脸就可以啦，注意温度不要太高哦。懒癌晚期病患，也可以直接放一盆热水在面前，把脸移到热水的上方，让热气熏脸就行。3.用补水面膜干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片补水面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦。4.定期去角质秋季需要去除过多的死皮和污垢，及时的清理肌肤毛孔，避免毛孔堵塞而带来的一些肌肤问题，并且去角质有利于干燥肌肤更好的吸收营养成分。铂钰是一家专注于解决色斑、痤疮、疤痕、过敏等问题性肌肤的连锁品牌！

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