护肤图片立秋养生护肤小常识，你知道多少？

秋季天干物燥，万事万物最大的特点是干燥，所以学会秋季如何护肤很重要。我们应该针对天气特点，科学、有效的来护理皮肤，使皮肤时刻处于良好状态。那立秋养生护肤小常识，你知道的有多少？第一步『立秋注意要防秋燥』秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。第二步『立秋要适当祛暑降温』立秋后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。第三步『立秋后尽量少吃秋瓜』立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否则会损伤脾胃阳气。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。第四步『立秋要注意养肺』根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。第五步『立秋要学会护肤+美肤』方法一：补水补水再补水6月不补水，7月不补水，8月不补水，9月、10月......徒伤悲！因为秋季是肌肤的灾难季，干燥、蜕皮、细纹......麻烦源源不断。一切护肤以补水为先！如果夏天你已经在补水了，那秋天就应该是补水+1，更强效补水！圣芝堂灵芝银耳面膜，修复受损肌肤，强效补水，提供肌肤第一层保护，蕴含灵芝草本精华，提亮肤色、紧致毛孔、平衡油脂、净化肌肤，打开肌肤补水通道，形成保护网，提高肌肤锁水能力，水润持久、轻盈舒爽，提高后续护肤品的吸收率，可随时随地为肌肤补充水分和营养。方法二：保证充足睡眠白天皮肤暴露在外，夜晚需要充足的营养和时间来修复细胞，才能保证第二天的肤色明亮。夜晚10点至凌晨4点是肌肤修复的最佳时间。现在生活节奏愈来愈快，每天回到家都累得跟狗似的，人也就愈发的懒了，面膜护肤什么的也不太愿意贴了。但是，懒也有懒得护肤方法。圣芝堂灵芝银耳面膜就是比较适合懒人、护肤时间少的姑娘们的一种简单有效的护肤方法！只需要简简单单睡前敷一片，第二天就能拥有水润爆棚的好肌肤。这都立秋了，你的颜值还在线吗不论在哪一个季节你对肌肤护理的那份用心一定要时刻在线让圣芝堂给你最自然的呵护！圣芝堂深入研发，打造灵芝系列化妆品品牌，努力实现“健康美丽国人”的形象，让一直跟随的圣芝家人富起来，美起来、强起来、并为实现这一目标而不懈奋斗。如果您对我们的事业感兴趣，欢迎留言咨询了解，若您能成功加盟，我们将给予您全方位最给力的支持，助力您的事业成功。 • end • 文章部分内容来自网络出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如果侵犯了你的名誉和权益，请提供有效合法的相关证明联系本站删除。

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