晚上怎么睡不着怎么办“睡了吗？”“睡不着”

捌月拾捌日写在前面暑期放假至今快一个月了，你的作息时间还规律吗？熬夜是否成为了你最近的日常？深夜还觉得精力充沛是一种怎样的体验呢？#壹随着生活节奏的加快，生活的不规律，熬夜似乎成为了一种常态。于是乎很多人一天的生活状态就是早上犯困、下午犯困、晚上贼精神。到了深夜仿佛进入天马行空的战场，思路清晰、灵感超多、各种兴致勃发，所以就有了贪念，希望时间能够多一点，即使偶尔困意袭来也主动地熬，熬过去了，就像打了鸡血一样，要是再来个灵感爆发，或者对某部影视剧有了兴趣，就不是熬夜，而是修仙了。然而熬完一夜之后，第二天的状态就是早困午乏，到了晚上又想接着熬，否则就会觉得一整天都过得好亏。#贰熬夜就像喝咖啡一样，容易上瘾。一旦你适应了熬夜的状态之后，想要克服就有些难了。社联君问过几个夜猫子朋友：“你熬夜是跟工作有关吗？”所有回答几乎惊人的一致：“熬夜纯粹是，习惯吧：）”。熬夜纯粹是为了熬夜而已。以前总觉得熬夜的本质是“害怕”：害怕无所事事的今天就如此结束，害怕不断重复的明天在醒后开始。但现在对熬夜有了新的认知：熬夜是个习惯，仅此而已。像小孩子爱咬手指，像大人爱抽烟，像我的牙刷一定得跟牙膏一起放在漱口杯里，它们跟心理生理都无关。纯粹是我们平时经常做，然后把它当成“必须做”的一件事情而已。#叁当勤勤恳恳护肤，战战兢兢熬夜成为习惯时，是一种怎样的体验呢？以下让我们来看看网友的回答。@秋崽儿：讲真，比起从皮肤状态看出来一个人熬没熬夜，从精神状态更能看出。熬夜确实会让皮肤变得不太好，但更会让一个人看起来没有精力，双眼无神，动不动就发呆，注意力不集中，时间长了感觉都是负能量。@张小五：每次熬夜都会打击一下自己：对得起买护肤品的钱吗？对得起勤勤恳恳护肤的时间吗？对得起往后的发际线和日见稀少的头发吗？@不二臣：讲真，是我本人没错了，特别是到了假期，仿佛患上晚睡拖延症，到了深夜还倍感精神，却又害怕精神状态不佳，皮肤也变得不好，一直处在边熬夜边护肤的状态。惆怅....#最后假期不知不觉中已过去三分之二，新学期我们又要回归作息时间的正轨。过上充实的一天。社联君最近刷到凌晨三四点的朋友圈，写着“熬夜烂脸”，事实证明，熬夜是真的会烂脸的，况且面膜太贵了，护肤品也太贵了，熬夜后多照照镜子，想想皱巴巴的钱包，想想新学期即将迎接的新面孔，还是放下手机早点休息吧。熬夜嘛，不熬便是了。-晚安- MUSIC\\ :-(:-)-goodnight PIC\\网络编制|湳浔配图|网络顺职社联 shunzhi_shelian·end·新浪微博：@顺职社联微信：shunzhi_shelian投稿可直接私信社联君【你好，我是社联君。】

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