媳妇教的几道菜,营养健康,每天换着花样吃,怎么也吃不腻!_瘦肉_姜片_山药

三丝炒大白菜 材料:大白菜;鲜菇;瘦肉;胡萝卜;盐;生抽;生粉; 做法:1.全部材料清洗干净,分别切丝待用,瘦肉丝提前用少许油、生粉、盐拌匀;热油锅,倒入瘦肉丝滑炒至变色后盛出;重新热油,倒入胡萝卜丝煸炒至软身;倒入大白菜丝,煸炒至软;

三丝炒大白菜

材料:大白菜;鲜菇;瘦肉;胡萝卜;盐;生抽;生粉;

做法:1.全部材料清洗干净,分别切丝待用,瘦肉丝提前用少许油、生粉、盐拌匀;热油锅,倒入瘦肉丝滑炒至变色后盛出;重新热油,倒入胡萝卜丝煸炒至软身;倒入大白菜丝,煸炒至软;

2.加入鲜菇,翻炒均匀;加入适量盐;淋适量生抽,翻炒均匀,加入少量清水,盖上锅盖煮8分钟左右;加入炒过的瘦肉丝,翻炒均匀即可。

粉丝娃娃菜

食材:娃娃菜、粉丝、大蒜、酱油、鸡精。

做法:把娃娃菜撕成8块或是等多。把锅里的水烧开,加入一些盐烫(大约1分钟)。烫好后,将其放入冷却干燥锅中。粉丝用热水烫5分钟,捞出放在盘子中间。切大蒜,往锅里加点油,先炒一下,倒出来,和另一半混合,加入一些鸡汁。油用量要少、鲜酱油、少许盐和少许实用油搅拌均匀就行了。最后将蒜末撒在娃娃菜和粉丝上,在蒸笼上蒸10分钟。可以弄一些碎的大葱撒在菜上,或加入一些小米椒,然后用热油倒在菜上面就完成了。

山药鸡汤

材料:鸡1只、山药2根、姜片适量、枸杞适量、胡椒粉适量、小葱适量、油盐适量

做法:

1、鸡切成块,铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片

2、锅中放少许油,将鸡块和姜片放入

3、翻炒鸡块,直至鸡块变色, 鸡肉收紧鸡皮微微焦黄

4、将炒好的鸡块放入慢炖锅中;再加入适量的开水;放入铁棍山药块

5、加盖,小火慢炖2个小时,最后加入盐、胡椒粉等调味

萝卜干炖肉

萝卜干400克,五花肉600克,酱油15克,蚝油20克,料酒20克,姜片5片,蒜末3克,清水适量

【制作步骤】

1,萝卜干提前半小时浸泡淡化,洗净切块,大小随意。

2,五花肉冷水下锅煮沸2分钟捞出冲洗干净,切成大小大约1CM宽度的小块。

3,萝卜干和五花肉都放入高压锅内,加入所有调料。

4,加入没过一半的清水,盖上锅盖高压20分钟即可。

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