美久广场舞傻傻的爱还傻傻地以为比你美的人护肤只靠多喝水？

点击上方蓝色字体关注「林厦」每晚九点不见不散美拍直播每周六晚8点等你美拍ID：林厦SHello大家好，我是厦厦。自从进入了美容护肤这个关于美丽的行业，我就发现了一个现象：似乎有很多小仙女在保湿问题上有一个“不约而同”的认知，那就是“多喝水就能保湿”。试问一下，如果我们在日常食物中摄取了足够多的水分，还用喝那麽多的水吗？即使你喝了很多水，这些水就真的能全部留在皮肤上吗？还记得以前看采访女明星节目的时候，都会特别关注她们的护肤秘诀。毕竟我们还是希望自己肌肤也能像女明星的那样细致无暇。而几乎每一位女明星都曾说过“要多喝水，白开水”，才能给肌肤补充充足的水分，同时加强身体和皮肤的新陈代谢，让肌肤更水润更有活力。然而，若是小仙女们因此误以为女明星们护肤只靠喝水的话，这就显得“很傻很天真”了哦！就我从业多年的经验来看，别说靠脸吃饭的明星了，就连我们普通人护肤都很拼命：洁面乳、清洁面膜、爽肤水、各种精华、乳液、面霜、补水面膜、防晒霜、喷雾……怎么可能只靠“多喝水”呢？当然了，平时多喝水肯定是有好处的。但是想要单纯靠多喝水就拥有水润有光泽的好肌肤，就很不现实了。不然多年以后，你的肌肤也许就会变成这样——既然说“多喝水对护肤有好处”，那么该怎么正确喝水才能真正对肌肤、对身体有好处呢？第一，不要等到口渴了才想起要喝水口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，只能环节口渴症状，但是对细胞缺水造成的伤害不能马上恢复。由于我们的体液随时都会随着呼吸、运动、排泄等方式排出体外，所以厦厦建议，最好养成定时喝水补充水分的习惯。第二，早起后喝一杯温开水早上喝水，不仅可补充因身体代谢失去的水分，让身体细胞得到水分的滋润，还可有效增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，有效预防心脑血管疾病的发生。此外，长期保持这一良好习惯，还能起到湿润肠道、软化大便、防治便秘的效果。第三，餐前一小时饮水早、中、晚三餐前约一小时，应喝一定量的温开水。食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液等体液）来完成，这就需要足够的水分。餐前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液，约一小时便可补充到全身组织细胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。第四，多喝白开水，少喝浓茶、咖啡等饮料这一点就不用厦厦多说了吧？无论是我们的身体，还是我们的肌肤，都是更需要白开水这样清清淡淡的水分作为补充的。浓茶、咖啡、调味饮料这类“有味道的水”，更多是由于我们的偏爱而非身体的需要。想要拥有好肌肤，多喝白开水，少喝浓茶、咖啡等饮料才是正确的做法哦！如我前文所说，想要单纯靠“喝水”来解决肌肤的补水保湿，是远远不够的。如果不配合护肤品来锁住水分，或通过内调外养来提高肌肤的蓄水能力，你的肌肤依然不会水润有光泽，细嫩弹性。好啦，今天的分享就到这儿了，厦厦希望小仙女们能掌握护肤诀窍，越来越美！爱你们的厦厦~林厦精彩好文推荐，错过会后悔哦~☻ 时光留韵紧致眼霜如何对抗眼部各大问题？☻ 七老燕窝胶原蛋白肽饮品最佳服用年龄☻ 胶原蛋白有多宝贵？对我来说是千金不换！☻ 抗衰老三部曲之抗糖化☻ 一分钟教你辨别肌肤屏障是否受损

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