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关于眼睛的套路拒绝手游套路，让眼睛休息会吧！

长河网 • 2019-01-23 00:43:43 • 游戏 • 阅读 15
越来越多的家庭在上演“跟游戏抢孩子”的戏码，有些孩子已经陷入网络游戏中不能自拔。父母担心孩子玩电脑、手机等电子设备伤眼、伤脑、伤心智，恨不得完全隔离才好，但唠叨、训斥甚至没收等简单粗暴的办法很难起作用。而且手机游戏已经在向更小的儿童群体蔓延
原标题：拒绝手游套路，让眼睛休息会吧！越来越多的家庭在上演“跟游戏抢孩子”的戏码，有些孩子已经陷入网络游戏中不能自拔。父母担心孩子玩电脑、手机等电子设备伤眼、伤脑、伤心智，恨不得完全隔离才好，但唠叨、训斥甚至没收等简单粗暴的办法很难起作用。而且手机游戏已经在向更小的儿童群体蔓延了，需要引起家长重视。让我们看看夏洛特玩手游的“烦恼”微课来源：广东教育资源公共服务平台想要把孩子从虚拟网络世界中拉回来需要：爱、理解、支持有些孩子却会连续打40小时游戏导致脑梗差点没命；有些孩子要偷偷刷父母数万元去给游戏主播送礼物；有些孩子会因为不给打游戏跳楼自杀。可以看到，孩子对游戏的依赖症日益加剧。一有空余时间，不想做其他事，只想玩游戏。不玩游戏就浑身不自在，像丢了魂似的。今年4月份，教育部对此下发《关于做好预防中小学生沉迷网络教育引导工作的紧急通知》。我们应当从游戏中学会因势利导，吸引孩子从游戏中走出来。1.家长首先要“闭门反思”。如果孩子在充满丰富活动、幸福的家庭环境中成长，一般很少会沉迷于游戏，而孩子玩游戏上瘾可能只是亲子关系不良的“替罪羔羊”。2.家长可以帮孩子鉴别游戏。游戏有很多种，家长可以帮孩子挑选一些益智类游戏，与孩子一起谈论在这款游戏中能够获得的收获。3.教孩子学会自我管理。家长可以把制定规则的权利交给孩子，然后把监督、执行的权利留给自己。4.帮助孩子认识游戏背后的东西。家长可以和孩子一起讨论游戏为什么会让人成瘾，让孩子拥有健康、正确的对待游戏的态度。孩子玩游戏光“说”没有用首先你要学会“看见孩子”玩手游对眼睛的伤害也是极大的，因为手机屏幕都不大，即使是现在市面上号称最大屏幕的手机也不过七寸左右，在玩游戏的时候，眼睛一直盯着手机屏幕，加上由于游戏情节所需，势必要盯着屏幕的某个地方才行，长时间玩下来，眼睛盯着这么小的屏幕这么长时间，眼睛就很容易出现疲劳状况，然后就会有眼睛疼痛、红肿流泪的情况发生；而在夜里玩手机游戏，由于光线暗，对眼睛的伤害更大，久而久之，视力就肯定受影响而下降，因此就不得不需借助眼镜来让自己看得清楚了。那怎么才能保护好眼睛，预防近视或者缓解近视的症状呢？在教育部等八部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》中提到家长要注意控制孩子使用电子产品——家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。首先，家长要以身作则，控制好使用手机、电脑的时间，同时多带孩子参加户外活动，给孩子的眼睛放放假。经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触。除此之外，还有一些方法，可以帮助我们在日常生活中保护好眼睛。比如，按时做眼保健操，或者按照下面几点去运动运动眼球。１、远方凝视找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。２、晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。3、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。另外，眼睛也是需要足够的营养的。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物；乳类、豆类产品、虾皮、鸡蛋、大枣等含钙量较多的食物；黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、牛肉、糙米、麦麸、动物的肝脏、葡萄汁、果仁等含锌和铬较多的食物；蛋、奶、肉、鱼、肝脏、胡萝卜、菠菜、南瓜等富含维生素蔬菜的食物；枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等补肝益肾的食物。都有助于保护眼睛呦！•end•教师节前夕，“广东教育”发起了教师节送祝福活动。您有想对老师说的话吗？记得给我们留言哦，您的“表白”，“广东教育”帮您传递！活动文章请戳：《千言万语，不如让官微君为您传情！三行情书安排一下》请输入标题bcdef来源|广东教育资源公共服务平台、央视少儿、人民网科普责任编辑：

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