补水保湿护肤品推荐夏天怎样保湿？保湿补水才是夏天护肤重中之重

夏季夏季由于光照强、气温高、湿度大，很多女孩以为，肌肤保养的重点在美白和防晒，而补水似乎就没什么必要了。真的是这样的吗其实，相对于其他季节，夏季肌肤补水也很重要。在这一点上很多女孩存在误区:有的女孩子认为夏季人很容易出汗，皮肤湿淋淋的，肯定不缺水，殊不知夏季皮脂分泌旺盛，身体出汗又容易在高温下蒸发，很容易造成肌肤缺水，长此以往皮肤缺少润泽感，犹如蔫掉的花瓣，失去了弹性和柔滑。特别是原来光嫩洁白的肌肤也会随着夏季的过去皮肤出现暗黄、肤色不均以及色斑的产生。那该怎么办呢？方法/步骤1 1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果。早上的第一杯水尤为重要，因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是清澈的一杯水，我们的细胞是像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，很快就通过40分钟左右排泄出了，排泄这个水就是体内代谢的一个过程，就是我们所关注的排毒。当把身体的废弃物排下去之后，我们摄取的食物就是人体吸收的营养素的净化了，所以早晨这杯水非常重要。步骤阅读22、多吃豆制品。豆制品含有水分较多，还能起到锁水的作用。步骤阅读33、每周至少喝两次煲汤。喝汤补水有一点非常重要，一定不能太咸，否则当你摄入过多的钠离子，会使体内的渗透压发生改变，从而需要喝更多的水去中和，这也就是为什么有时候喝汤会觉得越喝越渴，适得其反。步骤阅读4 4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜.)柔肤水最补水好是轻拍至吸收。步骤阅读55、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水。步骤阅读66、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果。步骤阅读77、保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于美容！步骤阅读END注意事项注意水分的均衡，也不可过多！

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/XRw1LpYrJb.html