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静脉曲张是一种常见慢性病，大多数都是久站或者久坐引起，发病周期长达十年二十年，慢慢加重，最后形成溃烂，大多数发病人群在40岁以上，医院针对静脉曲张的方法只有缓解效果不大的口服药和医用弹力袜，剩下的就是手术了，大多数人不愿意手术，就放任不管了
静脉曲张是一种常见慢性病，大多数都是久站或者久坐引起，发病周期长达十年二十年，慢慢加重，最后形成溃烂，大多数发病人群在40岁以上，医院针对静脉曲张的方法只有缓解效果不大的口服药和医用弹力袜，剩下的就是手术了，大多数人不愿意手术，就放任不管了，年纪大的人不会上网查资料，不知道还有这几种有效的缓解静脉曲张方法，非常管用的。首先静脉曲张大体上分为四个等级：一.静脉曲张前期：青筋明显或者毛细血管扩张二.静脉曲张初期：青筋明显凸起伴随着酸胀感三.静脉曲张中期：青筋凸起加重，面积加大，并伴随着色素沉着。酸胀痒痛感加重四.静脉曲张后期：腿部开始溃烂，并持续形成老烂腿，严重需要截肢目前比较靠谱的缓解静脉曲张的方法有：1.避免站或坐上很长一段时间。如果你的腿在同一位置保持很长一段时间会减少腿部血液循环，并使血液在你的血管中聚集。所以你应该经常改变你的腿的位置以保持良好的循环。每30分钟左右换一次姿势。2.选择宽松的鞋子和宽松的衣服。穿着高跟鞋和紧身的衣服可以使血液通过血管更难。高跟鞋或平底鞋会使你的小腿肌肉在走路时工作更多，不利于腿部血液循环。你应该特别避免过紧的衣服，这些衣服会切断你腰部、腿部或腹股沟的血液循环。3.定期锻炼。在日常生活中适度的锻炼可以改善腿部的循环和肌肉张力。如果有必要，定期锻炼也有助于减肥。如果你超重或肥胖，你的多余体重会增大你的腿部压力，加大静脉曲张的可能。散步或慢跑几周可以大大改善你的全身循环，尤其是腿部的血液循环。把你的精力集中在运动上，这有助于使血液在你的身体内流动，并以锻炼腿部的力量为目的。4.保持均衡饮食。均衡的饮食加上新鲜的水果和蔬菜可以使你的盐含量降低，纤维含量高，从而稳定血压，减少静脉压力。低盐饮食可以减少你的腿与水潴留有关的肿胀量。你还应该吃富含纤维的食物，如全谷物如大米和藜麦。深色浆果中的生物类黄酮，深色绿叶蔬菜如羽衣甘蓝和菠菜，大蒜和洋葱也有助于保持你的血管健康。5.戒烟和限制酒精消费。烟草和酒精会导致高血压。酒精还会导致你的血管扩张，而这又会加重静脉曲张。偶尔喝酒不一定会疼，但经常喝酒会。吸烟与血压有直接关系，如果你计划摆脱静脉曲张，彻底戒烟是很重要的。6.保持你的腿抬起，交叉当你坐下来。坐着时，抬高双腿可以减轻血管的压力。保持你的腿相互交叉也可以减少你的静脉压。偶尔试着抬起你的腿，这样你的双脚就在你心脏的高度之上，血液循环才会变好。现在大多数老年人发现静脉曲张，除了穿医用弹力袜，别无他法针对静脉曲张的缓解，而且也不知道拖下去会越来越严重，只是觉得不痛不痒不影响生活就不用管，其实这种态度是错误的，静脉曲张只会越来越严重的，最后形成老烂腿，所以如果您的家人有静脉曲张，静脉曲张专家平曲宁提示你，可以把文章转发给他们，让他们平时多多注意，选择合适的方法缓解静脉曲张，带来健康美好的生活。
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