皮肤科医生的护肤建议50条让你终身受用的护肤建议，虽然简单，但每一句都对你有帮助

1.洗脸之前，请认真地洗干净手。2.温水洗脸最佳，冷水热水冷热交替都不要。3.毛巾按压吸干水分，不是揉搓。4.不要用花洒冲脸。5.对于绝大多数皮肤来说，每天晚上用一次洁面产品足够了。6.洗面奶在脸上停留时间最长不要超过30s，习惯1、2分钟的，几乎没有好皮肤。7.中午别洗了，带妆睡那么一会儿没事的，骗你是小狗。8.爽肤水不要总是擦拭和湿敷，轻拍是它们最合适的方式。9.面膜是健康皮肤的玩具，烂脸、问题肌没资格用面膜。10.敷面膜是一场交易，牺牲一部分，得到一部分，不要在渣膜上浪费感情。11.护肤品在脸上轻轻抹匀再轻拍就好。一直揉并不会加速吸收，只是加速它干掉，负面影响是揉搓对皮肤的刺激（泛红粟丘疹、脂肪粒、细纹）和搓泥。12.护肤品不可能祛痘坑，不可能，不可能，所以别想太多。13.抗老产品主要作用是延缓而非逆转，不抱有不切实际的幻想。14.防晒很重要，但防晒不等于防晒霜。15.防晒最终是防止光老化和美白，皮肤状态很差的情况，用防晒霜刺激皮肤炎症，老化速度和炎症后色素沉淀更可怕。16.整形不是坏事儿，但是你必须有审美。如果审美情趣不高，一定要认清现实，并找个好大夫帮你把关。有时候6mm的双眼皮比8mm美。18.物极必反，再安全的东西瞎用也会出事。即使是雅漾矿泉水不停的喷、湿敷，一样烂脸。17.面膜不是敷的越久越好，15——20分钟最佳。19.出生起，人无时无刻不在老化。当你有意识要护肤了就是抗老的开始。20.当你看到这一条时，说明你很关注护肤，不要纠结年纪，请认真擦眼霜。21.女人的青春就那么几年，别亏待了自己。22.瞎买护肤品，不如瞎买口红。23.如果不能保证每天一斤蔬菜200g水果、半斤杂粮，请坚持服用复合维生素。24.专柜或旗舰店的客服们，没欠我们钱，对她们友善点。25.点痘产品，除非包装说明需要厚敷，其余统统都薄擦。26.运动和早睡是最好的抗老。27.屏障受损不完全等于皮肤敏感，认清现实，直视自己，不要得过且过。28.不拿皮肤差当常态，不要用基因差搪塞没有努力过的自己。29.爱一个彼此喜欢、三观合的人，而不是你意淫出来的人。30.多看书，你所看见的世界，只是你所看见的世界。暂时没有足够的财力可以到处旅行增长见识，那就看书吧。要知道，一个美好的女孩儿，不会永远过不好。31.一个肯带着脑子不听代购不看网红来护肤的女人，皮肤都不会太差。32.一个不笨又踏实肯干的年轻人，到哪儿都不会太差。33.少吃点，真的。34.减肥要趁早，年纪老一岁代谢就慢一点。几年后，饮食量不变，可能就莫名其妙胖了。35.减肥要趁早，肥胖纹打激光都不可逆。36.没有任何一项整形项目是安全的。37.如果你喜欢小动物，条件也允许，赶快带它回家吧。它带来的生活幸福指数是你现在无法想象的。38.糖是万恶之源，长痘、衰老、发黄都赖它。39.不要因为便宜或者已经买了就得用完的心态，委屈自己将就一样护肤品，要知道它服务与你，而不是你妥协于它。40.上脸的每一样东西必须是有意义的。41.涂抹式瘦身产品，只能消水肿。别瞎想！42.对事物做评价之前，先了解原委。不做网络暴民的一份子。43.少管闲事。44.“xxxx的添加才多少啊，抛开剂量都是耍流氓”，这句话去跟药监局的人说。45.老“闷痘”的皮肤，审视自己是不是折腾太厉害了。痘和闷在大部分情况下没关系。46.外油内干不是皮肤状态，是皮肤问题。47.坚持擦身体乳。48.嘴唇也会老化。49.长脂肪粒是你太粗暴了，皮肤在无声抗议，别想赖我们眼霜。50.最后一条是我自己写的：健康的生活方式和美好的生活才是皮肤最好的营养品。

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