糖化血红蛋白（HbA1c）反映既往2-3个月的平均血糖水平。去医院检查，糖化血红蛋白7%就等于平均血糖7mmol/L吗？
还真不是。
如何通过“糖化血红蛋白”来评估自己的平均血糖水平？这项技能你一定要学会。
如何透过糖化血红蛋白判断血糖值？
根据ADA数据，糖化血红蛋白（HbA1c）与平均血糖水平的换算关系如下：平均血糖（mmol/L）=[28.7×HbA1c（%）-46.7]÷18
例如，如果HbA1c为7%，平均血糖=（28.7×7-46.7）÷18=8.6 mmol/L。
不会计算也没关系，可以直接对照下表找到对应的血糖值：
糖化血红蛋白与血糖关系对照表
数据来源：中国2型糖尿病防治指南（2020年版）
糖化血红蛋白是由空腹血糖和餐后血糖共同作用决定的，通过糖化血红蛋白，还可以评估你的平均空腹血糖、平均餐后血糖水平，如下表：
不同水平HbA1c对应的空腹血糖和餐后血糖
数据来源：基层医院胰岛素应用专家共识（2020）
你学会通过糖化血红蛋白来评估血糖水平了吗？
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往期回顾
1
不同年龄，空腹血糖、餐后2小时血糖控制在多少合适？
2 你的糖化血红蛋白，控制在什么范围更好？
3
发现血糖升高了，可以马上做的6件小事，能帮你降血糖！
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