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小明和他的同学们小明同学的护肤笔记(上)

长河网 • 2019-01-21 18:54:17 • 护肤 • 阅读 3
作为一个战痘四年的boy，特别想写一写自己的护肤之路，给自己一个交代，顺便分享一些护肤、祛痘的心得！
因为最近皮肤比以前变好了很多，作为一个战痘四年的boy，特别想写一写自己的护肤之路，给自己一个交代，也和各位分享一些护肤经验、产品和观念。希望像我一样易长痘的人看到后少走一些弯路，拥有一个更健康的皮肤。 一、写在正文之前的一些话 1、首先要破除几个观念： 1）不要觉得青春期长痘没啥，尤其是父母不要这样认为，每一个青春期的孩子，在情窦初开的年纪都会因为脸上长痘而自卑，对学习和性格都会有消极的影响。2）不要觉得对于祛痘人力起的作用不大，以现在的医疗水平，即使拥有很容易致痘的基因，合理的治疗和护肤也可以把皮肤管理的很好。以我的例子来说，我母亲年轻时就长痘，我姐姐也长，我觉得我算是极易长痘的人群，我现在也控制的很好，具体见下文。3）不要觉得痘印会在结束青春期后自己消失，痘印一旦形成，就不要期待它会自己消失，所以也就不要迷信那些所谓的有神奇疗效的护肤品了，只能求助医学美容，所谓医美。 2、对护肤的科学认识：护肤不在男女、年龄，每个人都应该去花精力保养自己的皮肤，这是一种生活态度，不求像明星那样投入，只求要懂得护肤的知识、有护肤的意识，并在自己力所能及的范围内保养皮肤，毕竟对很多人，一瓶大宝，一把遮阳伞足以。 3、对护肤品的科学认识以及如何挑选1）首先要破除对护肤品的过度迷信，护肤品只能起到延缓衰老、防晒（防晒霜）、一定程度的美白等，切记护品品都是缓慢起效（一般都是至少几周），停用反弹的（区别于激素，护肤品并不会让皮肤恶化），任何宣称快速见效的、能改变脸型的、祛除皱纹的、都要持怀疑态度。坚持这条原则你的防忽悠能力上升好几级。2）学会看广告和挑选护肤品。这一点就需要掌握和护肤相关的很多知识了，效果就是要做到通过查看配料表验证护肤品所宣称的效果是不是真实的。护肤品都是由配方师通过各种原料调配而成的，有水这样的溶剂、甘油这样的保湿剂、达到这款产品宣称功效的有效成分、以及维持有效成分的稳定剂等，其功效和成分具有高度的相关性，这一点与药品像。      4、简单介绍下皮肤状况、作死史、护肤史：男、25岁以下肤质：初三以前是中性皮肤，慢慢转成偏油性，现在完全油性皮肤。长痘及护肤史简介：1）高一开始长痘，刚开始很少，主要是出油，感觉自己皮肤越来越油，未使用任何药品和护肤品，天天用香皂洗脸；2）高二时就已经完全成油皮了，然后开始疯狂长痘，高二一年感觉都毁容了，脸上的痘坑也基本都是这一年形成的，有用村里诊所开的不知名的三无药品，有点用，现在猜测可能是酒精和水杨酸的混合物，3）高三之后好了一些，长痘明显减少，主要是用县里医院开的克林霉素和维E乳膏4）大一到大二基本不用药品，刚上大学，不懂护肤，迷信一些乱七八糟的护肤品，基本没用，加上不注意防晒，皮肤状况恶化。5）大三之后开始系统的了解护肤知识，加上合理用药，皮肤逐渐好转。6）大四开始尝试医美，尝试过微晶磨削和果酸焕肤，皮肤状况进一步好转。目前脸上基本不长痘，皮肤肤色均匀，但痘坑还在，毛孔也还未缩小，后续准备通过点阵激光解决。  二、祛痘的整体策略1、药物+护肤品+医美1）药物对于长痘的人，药物控制是最重要和有效的手段，具体用什么药品这个具体得去咨询医生，同时结合自己长痘的程度。我想额外强调下，就医时一定要问医生自己的情况可不可以使用我下图列出的几款药物，阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏，这三个药品是目前临床证明的最有效的药品，我姐姐就是学医的，这个组合是她老师给的。但是就我之前的就医情况很少有医生会主动开这几种药，多数会开一些乱七八糟自己医院制作的药品以及没什么用的中成药。究其原因我真的不想吐槽了.....而且就我对护肤知识的了解，很多科普护肤的公众号都推荐这几种药。阿达帕林凝胶：有效成分是维A酸，通过调节皮肤角质层代谢，防止毛孔堵塞产生痘痘，刺激性比较强，要逐步建立耐受，28天左右起效，痘痘不是很严重的话一周用两次比较合理。此外维A酸还有促进胶原蛋白生成的作用，是抗衰老的有效成分。维A酸具有光敏性，尽量晚上使用。过氧苯甲酰凝胶：有效成分是过氧苯甲酰，可以氧化痤疮丙杆菌，有很好的抗炎效果，而且由于不是抗生素，不用担心耐药性的问题。同样具有光敏性，晚上使用。夫西地酸乳膏：抗生素类，抗炎性很强，但时间长了会有耐药性，长期使用时注意要用一段时间停一段时间。这个我是用来白天点涂大痘痘的，一般不用。2）护肤品痘肌的日常护理主要围绕控油、抗炎、淡化痘印、调节角质层代谢，反应到护肤品的有效成分上就是：控油：水杨酸、烟酰胺、维A酸、维A醇\\醛等抗炎：甘草酸二钾、红没药醇、水杨酸等淡化痘印：烟酰胺、果酸等调节角质层代谢：维A酸、水杨酸等我目前使用的产品1、精华--OlayPro-X淡斑小白瓶含有6%的高浓度烟酰胺，烟酰胺主要是起到控油及淡化痘印的效果，辅助抗衰老，之所以用这款产品主要是：1)性价比高,平价版的小灯泡，搞活动时买平均5块钱1ml2）大公司产品，安全可靠，宝洁的子品牌。3）综合效果好，也有更便宜的产品，比如雅芳的和ordinary，但是很多研究显示效果没有这个好，毕竟配方这东西还是存在技术积累的，各个成分之间存在相互促进的作用。2、面膜--博乐达超分子水杨酸滋养调理面膜博乐达知名度不是很高，一是属于新晋品牌，产品研发出来也没几年。二是，主要走的是医院的渠道，属于医学护肤品。但是我要为这玩意疯狂打call，虽然知名度不高，但是那是因为人家走的是院线渠道，这货可是有很所医学实验支持的，很多医院都做过关于博乐达水杨酸的临床试验，当初我买的时候怕不靠谱，还用我们学校的论文库查过，确认无疑，2%的水杨酸加上超分子缓释技术，配合红没药醇、甘草酸二钾等抗炎成分简直就是痘肌的救星，控油效果超赞，对于预防粉刺效果很好，大约三周左右会起效，建立耐受后我都是每天一用的，不用都没安全感。价格:400元100ml,说实话有点贵，但是效果真的很棒，强势安利。稍微欣慰的是一支可以用很久，我每天晚上睡觉前都用，大约可以用三个月，平均一天1ml左右吧4、SVR-百痘膏和博乐达一样，也是个药妆，不过是法国的药妆品牌，大公司背景，安全性就不用说了。这货很嚣张，直接把有效成分的浓度写包装上了，14%的第三代果酸+4%的烟酰胺，和理肤泉的Dou+很像，但是便宜了不少，主要用于临时的大痘痘，全脸涂抹的话控油效果真的很好，是我用过的所有产品里控油效果最好的，没有之一，以前夏天到中午的时候我脸上的油可以给全村人炒一盘菜，用了这玩意后，基本哑光，真是相见恨晚。但是这玩意有个很大的缺点，搓泥，真的很搓泥、很搓泥，买之前三思。价格：120元40ml5、保湿--Cerave-PM乳美国药妆，保湿效果很棒，含透明质酸和少量烟酰胺，肤感真的不要太好不囤两瓶都没安全感，就是不太好买。价格：100元90ml6、宝拉果酸精华宝拉家的酸是出了名的，水杨酸、果酸、杏仁酸、杜鹃酸等，这个8%的果酸也算浓度比较高的了，对于祛除粉刺、消除痘印和提亮肤色有很好的效果，，但是刺激性确实很强，建议不要日常使用。价格：200元，记得我是搞活动时和水杨酸一起买的，平常可能稍贵一些，然鹅水杨酸过飞机安检时被收了，哭唧唧......我用了都不到五分之一7、玉泽皮肤屏障修护身体乳别误会，我们直男是不用身体乳的，这玩意是用来抹脸的，没错，用身体乳抹脸，其实区别不大，而且这玩意的正确打开方式就是抹脸的。这是上海家化的产品，良心国货，便宜大腕，护肤圈的人都知道，就不多介绍了。价格：忘了，反正很便宜，天猫就有旗舰店8、大宝水凝保湿洁面乳15块钱你能买到一支氨基酸洁面乳，你还要怎样？15块钱你能买到一支可以轻松洗掉安耐晒的洁面乳，你还要怎样？大宝，强生旗下的品牌，应该没人不知道吧，安全性自然没的说。9、旁氏米粹洁面乳和上一款洁面乳一样，同为氨基酸，但是更温和一点，也是便宜大腕，联合利华的产品，没的说。价格：19元10、防晒无防晒，不护肤，对于痘肌来说防晒是重中之重，紫外线会让痘印的色素沉着，之后除非通过医美，不然就永远留在你脸上了，也会加重皮肤炎症，所以长痘的人就别纠结是用防晒霜还是防晒伞了，统统都上，要360度无死角防晒。我一个男生现在都是出门就开伞，为了脸，只能不要脸了......呜呼呼安耐晒当然是长期户外的不二之选了，旅游、出远门必须安耐晒。上下班或者对于我们学生，平常只是上课路上在户外暴露十几分钟的其实可以选择无酒精、肤感更好的ISDIN，至于碧柔，补涂是很好的选择。还有就是一定要注意长期在户外时，一定要记得防晒霜要两小时补涂一次，安耐晒也不能例外。11、其它Olay小哑铃，有很多文献证明这玩意内部的磁场可以促进皮肤对有效成分的吸收，号称三倍紧致，这个我没法验证，自己是没法感觉的，不过还是相信有科研文献支持的产品。忽略那个鼠标，只是想把Olay那几个字母露出来，找个东西垫。价格：我是买Olay小白瓶时送的，单买好像150左右吧我的使用方法：好的产品还要有好的使用组合才能扬长避短，发挥最大功效，要避开某些产品的光敏性，某些成分的相互反应，同时某些成分会相互促进产生1+1>2的效果等我一般是晚上：洗漱用清洁力稍强的旁氏米粹洗面奶，然后用玉泽皮肤屏障修护身体乳保湿，最后涂一层博乐达超分子水杨酸。早上：洗脸用大宝水凝保湿洁面乳，然后用OlayPro-X，然后用PM乳保湿，最后在T区涂SVR-百痘膏控油。如果长痘的话会点涂夫西地酸乳膏，不长痘就不涂，抗生素要少用此外晚上用的产品每两天我会调整一次，把涂水杨酸换成涂一层阿达帕林凝胶，再涂一层班赛。还有医美没写，下次再聊......

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