俗话说湿气不除百病横生。在我们洗澡的过程当中可以说得上是比较很正常的一项生活项目。表面上看起来洗澡非常的容易，如果你的方式方法不对的话，可能就会加重你体内的湿气。
洗澡可以帮助我们有效的清除身体上的污垢，缓解疲劳，帮助我们的皮肤加速代谢，让你感觉到神清气爽，如果你经常性的在洗澡期间依然坚持这样一个坏习惯，可能就会导致你体内的湿气越来越重，难怪你的身体会越来越差。
洗澡时，或许这个习惯会让湿气加重，现在知道还不算晚！
洗澡看似简单，但是每一个人的方式方法都是不一样的，但是搓泥可以说得上是比较大众化的一种。但是我们在进行的时候无法掌握，不但达不到清洁的效果，还会伤害到身体。
虽然说这只是一个生活当中一些小细节，但是我们还应该更多的珍惜，如果洗澡的时候不进行搓泥，就好像和没洗一样，自己身上的灰尘和身身体皮肤的变化就会看起来非常的恶心。
祛除体内的污垢之后，你就会觉得让你感受到浑身清爽干净，其实说明是可以的，但是我们不要太过的用力，通常想搓掉身体上的泥，我们可以用比较细腻的毛巾和一些专用的工具来进行搓洗。
很多人会准备专门用来搓泥的澡巾，这种材质通常都是采用比较锐利的物质来制作的，如果长期使用这种澡巾来进行搓泥，很可能会损伤到身上的皮肤，这样就算身上的污垢被清理了，但是也易导致感染。细菌就会趁机而入，再加上洗澡时毛孔打开，湿气也就趁机而入了。如果本身体内湿气就重的话，就易导致湿气越来越严重。
可能有很多人都会认为搓澡的时候，我们所说出的你就是”灰尘“，真的是这样吗？
搓澡的期间说出来的你并非污垢，也不是灰尘，可以说得上是我们身体现在代谢的角质层，很有皮肤所沾染的油渍和空气当中的混合物。如果说空气当中的混合物比较脏的话，那么说搓下来的角质层多半都是黑颜色的，如果身体比较干净，所搓下来的角质层通常都是和肉皮颜色差不多。
如果你每次在搓澡的过程当中都会用力过猛，反而会使我们的皮肤失去了保护，导致更多的细菌和病毒从这个地方刺激我们的皮肤，加重体内湿气的增加，所以说就算是在搓澡也不要过于用力。
除了我们身体会有疾病或者是身体存在一些特殊的情况，比如说皮肤破皮流血沾水水易受到感染的人是不宜洗澡的以外，还有哪些情况建议大家不洗澡！
如果说你吃完饭之后或者是在饥饿的期间，就不要再去洗澡了，当你吃完饭之后，我们皮肤的表皮由于在水温的刺激之下，就会加快体表的血液流速，这样的话很容易影响我们的肠胃正常的消化和吸收，引发虚脱或昏厥。
喝酒之后不能够洗澡，因为酒精可以阻碍肝脏的正常代谢，洗澡期间可能就会产生大量的葡萄糖，如果喝完酒之后立即洗澡的话，血糖将不会得到很好的补充，同样也会让你昏倒。
精神和身体压力过大的期间，一定要休息片刻达到心理平衡再去洗澡，不然的话就会给我们的心脏脑部血管带来供血不足，引发头晕。
我们在洗澡的时候时间也是特别的重要。无论哪一个季节，那一段时间洗澡的时间不能超过30分钟，这样的话就会有效的预防心脑缺氧缺血。
如果说你的洗澡次数过多的话，也会对我们的皮肤表面正常的分泌油脂和保护细菌性的菌群都会洗掉，导致我们的皮肤进行瘙痒，皮肤的抵抗力也会下降，反而更容易得病。
随着立夏往后的开始，炎热的夏天即将慢慢的来到身体的分泌旺盛，出汗过多，每次用温水冲洗一遍即可，千万不要过多的去参与搓澡和自己新陈代谢的不协调，不然的话就会造成人皮脂腺的分泌下降。
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