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祛痘用什么护肤品好灵犀护肤老师：长痘能吃什么？不能吃什么？祛痘饮食调理重点

长河网 • 2019-01-21 14:51:22 • 护肤 • 阅读 1
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通常来讲，女性冤家关于脸上有痘痘的情形都是比较喜欢于经过饮食来调理的，那麼，脸上长痘痘能吃什么？不能吃什么？?通常应如何护理呢?一、脸上长痘痘能吃什么？1、绿色食物绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。2、黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。3、大蒜大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。4、含蛋白质的食物鱼、牛奶、蛋等都是富含蛋白质的食物，经常吃有助于保持内分泌系统的平衡。二、脸上长痘痘能吃什么？1、长痘不能吃：刺激性食物脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，辛辣刺激性食物都容易刺激人体内分泌失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。        2、长痘不能吃：精细的食物现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒！3、长痘不能吃：高油脂食物很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘！4、长痘不能吃：牛奶、奶油乳制品系列牛奶含有天然荷尔蒙，也因此成为让皮肤易出油、堵塞毛孔的成因，特别是经过加工而成的脱脂、低脂牛奶，哈佛大学层有研究发现，牛奶中的天然荷尔蒙会造成皮肤易出油、堵塞毛孔，使滋生青春痘机率提升44%。另外像是起司乳酪、优格、冰淇淋等牛奶为主要成份的食品，也都会增加冒痘痘机率。上面咱们已经介绍了脸上长痘痘能吃与不能吃的食物，同理咱们也可以知道吃什么最容易长痘痘了，所以要想脸上不长痘痘，就一定要戒口了，其实治疗痘痘最好的方法就是知道怎样预防长痘，因为只有这样才不用想方设法的祛痘，也就不会因为祛痘而头疼了！如果你有痘痘，痘印，黑头，粉刺，痤疮等方面困扰，请添加灵犀护肤老师微信：lingxi1341，帮你摆脱痘痘困扰！

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