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跟护肤女神学祛斑看女神是怎么护肤保养的？

长河网 • 2019-01-21 15:30:33 • 护肤 • 阅读 5
外表完全不像40岁的贾静雯 ，诞下女儿后，‬她的外表竟然没有留下一点岁月痕迹，拥有一双精灵大眼的她，不止外表
外表完全不像40岁的贾静雯，诞下女儿后，‬她的外表竟然没有留下一点岁月痕迹，拥有一双精灵大眼的她，不止外表气息好，连身材也愈来愈紧致苗条。这一切原来和她爱保养的性格有关：她日常生活习惯都会回归最自然法则。除了勤加保养和不停运动，饮食方面更会相当小心，绝不会胡乱吃东西，令身体抵抗力加强，自然更健康漂亮。保养首要保湿贾静雯透露，自己是属于偏干的肤质，所以特别重视保湿，在天气特别干燥的时候，用完护肤品会敷上睡眠面膜，然后睡觉，第二天起床洗脸后，就会发觉皮肤很有弹力。她特别强调，无论任何季节，只要做好肌肤的保湿工作，就不会因缺水而出现干燥，就连在飞机上也会将保湿喷雾分成小瓶随身带着补喷。祟尚自然生活的她，连香水都不用太重香精味的款式，会选择带有天然草本的舒适香氛。同样的，她也不爱香味过重的护肤品，但要有足够滋润度，所以她喜爱用面霜，贪其有足够滋润感觉。绝不吃冰冷食物贾静雯表示，自己真的没有什么特别的饮食偏方，但只会吃温热的食物，绝不碰冰冷的食物。平时会下厨的她表示，只会煮热食，无论蒸也好、白灼也好，总之要保持食物有足够温度。她笑说自己其实很爱吃煎炸的，但只会偶尔才放纵一下。爱养生的她除了避开冰冷的食物，她会随身携带保温杯，只喝暖水。她每天会煮红枣黑糖水喝，更建议将红枣籽去掉，不然会「热气」。她特别提醒月经来时不要喝，其他时间都可以喝，有助保养身体。不要减少主餐的份量她建议减肥的朋友一定要吃足三餐，但以少油少盐为大原则，烹煮方式亦应以蒸煮为主。贾静雯透露她喜欢吃白饭，三餐都要吃到白饭，早餐有时会吃寿司。关于饮食，她个人有一套饮食心法：「不要去控制你的主餐吃什么，要吃对份量才能加速身体代谢循环，再配合运动才可以令身材保持健美。」每天都会运动几乎每天都会运动的她，表示最常做的运动就是慢跑、Pilates、NTC和空中瑜珈，临睡前也会作仲展拉筋。她表示，一开始很难持续养成健身习惯，但发现运动完隔天上妆更贴服，肤质亦有变好；最重要的是，虽然体重没变，但体脂真的有所下降。而且，她会相约好姐妹一起运动，有伴相陪，自然更容易坚持下去。跑前跑后要吃东西关于跑步，贾静雯特别提醒，不要饿着跑步，至少要吃少量食物，令身体有足够能量应该体力劳动。她建议跑前吃半个苹果，再加一点食物就可；跑后就重点补充高热量的食物。所以嘞！护肤都是需要持之以恒的你只要想变美淑城走起小橙在你变美的道路上加加油~~~

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