如何能高效学习，这只是一个技术性的问题，即how。实际上，远远不是这么简单。我把这个问题拔高一点：如何能高效学习，是一个体系化的问题。要解决的问题很多。一是where的问题。即自己最终去哪里，自己未来是什么样子的人。有大志向的人，对现状不满想通过学习来改变现状的人，一般如饥似渴，精力付出的状态为90%及以上，夜以继日，适当主动休息，不然人会崩溃；有兴趣的人，会对一件事有相当的投入，精力的付出状态为80-90%。对目前状态比较满意的、不想作出改变的人，喜欢成为一个普普通能的人，精力的付出状态为50-70%，过得去就行，能偷着玩就偷着玩。讨厌学习的人，没有也不想考虑自己的人生目标，只顾眼前快乐，则喜欢出工不出力，时间的付出为100%，精力的付出为50%以下。如果一个人想提高自己的学习能力，必须设置一个永远大于自己理想的梦想，这样会自己一辈子有动力来不懈学习。如果你的理想是当处级干部，某一天你的初衷实现了，你的人生目标就迷茫了。二是学习对象的问题what。任何学习对象都有自己的特点与等级。如语文英语。这些科目知识所具有的结构特点分几个层次：一）词法（含词语积累运用、语音，错字词，通过上下文推理词义，文眼，词的作用等）；二）句法（即语法、修辞、仿句、错句、句子的逻辑关系推理、中心句、标题拟定及作用，各要素的作用等）；三）文法（含完形填空、阅读与写作、口语、听文答题，排文序、古文阅读等）；四）文化（人文史、艺术史、人物史、物质史、制度史、经济史、思想史；对当下社会、人性、生活、制度、政治经济等的观察与思考等）；五）思维，分三种：抽象思维、形象思维、人文思维。抽象思维含分析综合、比较、抽象概括、判断推理等，也包括归纳法、演绎法、分析法、综合法、批判性思维等，分逻辑思维、辩证、历史思维；分多维思维、结构层次系统思维，等；背后的核心是科学精神。形象思维含艺术创造再构与表达、创造力、想象力等；背后是艺术素养、创新精神。人文思维含尊重、平等、关怀、情感、开放意识、包容、公民及规则意识、价值观、世界观、人生观、自由观等；背后是人文精神。六）自我的知识与能力体系知识与记忆相关，考验一个人的记忆能力与阅历（包含刷题）。所有的知识、方法，只有消化吸收成自我的体系，这些知识、别人传授的方法才是活生生的、才是知识变成能力的，具有实践意义与自我价值，才算接了地气。《语文》的作用：低级的，培养表达技巧，记忆传承文化；高级的，形成解决问题的能力，形成人文精神素质。学生最后差别就在于是否具有自我的知识与能力体系。形成自己的阅读写作方法，特别是深度思考方法。如数学。数学的知识结构特点分这几个层次：一）数字概念、符号、公式、定律及几何的点边角形：数学概念【相当于语文的“词法”】、数学定律公式（相当于语文的“句法”）、数字运算、符号运算、括号运算、函数运算、几何线角的综合与变形，这些都是基本功。二）是代数与几何的实际化应用及数形结合思想（如利润问题、测量问题、统计问题等，如解析几何等）三）数学方法通用的方法：归纳法、演绎法；正向法、逆向法；分析法、综合法；宏观法、微观法；转换法、辅形法；图示法、代数法；假设法、同变法；等；专项的方法：换元法、十字相乘法、配方法、平移法、替代法等；自我的方法：如特殊值法、区间法、一题多解、多解归一法等。四）数学思想（唯一性思想，如垂直、平行等；对应思想，化归思想、数形结合思想等）对应思想能解决答题的粗心问题，所有的解答步骤，一步一步上下对应，用画箭头对应好，学生就不会出现看错、书写错、算错、去括号漏项写错的情况。五）自我的知识与能力体系。基本运算没有任何障碍，所有知识形成联系与网络，所有知识是相通的，所有的解题都有不同的思路与路径，所有的知识能形成自我的模型来概括，能自己编制数学题目，能自己编制全科试卷，注意知识点的主次分布与难易的配置。上面说了这么多，还是回到正题。即how?学习分五个层次：一是习惯。基本习惯要好。一）自主学习习惯（含自我远近目标、计划、时间管理、自律自励自测等自我约束管理，预习习惯，等）；二）记笔记的习惯。推荐思维导图、康奈尔笔记法；三）认真听课习惯（注意老师的解题思路及强调的知识重点）；四）及时作业习惯；五）及时总结习惯（能区分知识点的重点、次重点、难点；知识点能网络化；能将各书本、知识简化以形成模型、形成体系，一题多解，多解归一，以一驭万）；六）及时复习习惯（推荐逆艾宾浩斯遗忘曲线，先密集复习，后间隔复习）；七）错题本及难题本习惯；八）自测习惯。九）研究式学习的习惯（含预习、拓展、形成体系等）。十）讲述给他人的习惯。二是理解。理解的第一个标志是学会用自己的语言表达学习的东西，而不是纯粹背诵。第二个标志是能简化所学知识，直指本质的东西，提炼：内容、要素、结构、关系、作用、表达、方法、背后的真正含义等。第三个标志是建立自己的模型、体系，摸索规律。以一统万。第四个标志，也是最深的层次是：元认知。能认知到写书的人是如何思考的，是如何写出一本书的。能认知到出题人，是为什么出题的，如何出题的。有些知名科学家“骂”牛顿、爱因斯坦，你们这些非凡的结论，到底是如何思考出来的，让我们也摸摸门道啊。就是想元认知、想探索牛顿、爱因斯坦的思考方式。元认知的对象有很多。第一个是自己，要经常反思自己是如何思考的。自己思考的优点、缺点；强项、弱项、漏项；自己的思考过程及知识运用，有哪些陷阱、不足，思路有哪些局限。等。其他对象是：出考题者（是如何思考的、意图及主要考点、答题标准、分数布局与答题要点的关系、如何设置及增加难度层级，如何变换提问方式与角度，等）。老师（是如何思考的）。写书人及作者（意图、思维结构、文章脉络等）。文章中的人物（动机、情感、思想、愿望、个性、特点等）。学霸（是如何学习思考的），学渣，其他人。等。三是记忆。推荐思维导图记忆法、谐音记忆法，大脑放电影回忆法，抽象变形象的联想记忆法，关键词记忆法，及时回环复习法，搞笑记忆法。编制自己的数字桩、地点桩、字母桩，以方便记忆数字、课文、单词、知识点等。注意要先理解后记忆，先简化再记忆，先形象化、艺术化再记忆。四是总结。总结的标志是有自己的模型、体系。见理解部分。五是运用。人类对知识的把握层次是：记住了，理解了，输出了，运用了，熟练了，精通了（某领域），创新了，通明了（贯通到很多领域），体系了。很多学生只是在记住了的阶段，一听就懂，一做就错，实质是缺少大量的练习与运用，特别是深刻理解。行为学的理论告诉我们，对一门知识、一门学科的掌握，最有效的方法是，10%时间用于学习，70%时间用于反复练习实践（需要动笔演算、刷题、思考、写作），20%时间用于总结思考形成体系。