浙江70后夫妻的早餐火了，不摆盘不“雕花”，网友：真正的营养餐
#冬日生活打卡季#
这两天，天气越发寒冷，由于口罩原因，大家尽量不要出门，还是待在家里自己做饭吃吧！
尤其是早餐，外面天寒地冻的，自己家穿着睡衣就能做，多方便呀！天天学会自己做，光早餐一年就省下好几千块钱啊。
浙江一对70后夫妻俩的早餐火了，牛肉柳叶包、蒿菜炒鸡蛋、番茄小米粥、烤红薯、水果，有荤有素，有干有湿，有肉有菜有主食，有粗粮有果蔬，营养也太齐全了！
不摆盘不“雕花”，一点也不哗众取宠，味道却很好吃，做法还特别简单！
网友评论：实在，这才是真正的营养好早餐！
肉包子，是以前做好了，冷冻在冰箱的。
早上起床后，用电蒸锅蒸10分钟就可以吃了，非常方便！
这个番茄小米粥，是今天的亮点，值得所有人一试，非常好吃。
一般小米粥，大多是煮成淡的，或者是甜的。但是今天我加了一个番茄，做成咸口的小米粥，太赞了，非常好吃！
很多人不喜欢吃番茄做的菜，但是番茄酱却大多数人都喜欢，为什么呢？因为我们喜欢的是它的酸酸甜甜的番茄味儿。而现在菜场的番茄大多是催熟的，炖上一个小时都还是成块的，我也不喜欢吃。
所以，大家一定要买可以不催熟不打药的番茄，入锅都化为番茄汁。煮好的小米粥里不见一块番茄，但是满满的番茄味儿，特别开胃好吃！
蒿菜，是妈妈自己种的，非常鲜嫩，随手一炒，与鸡蛋放一起，又香又好吃，同时补充维生素和蛋白质。
烤红薯，冬天里必吃的美味！
烤红薯，记得一定要用正宗烟薯25号，只有它才能烤出甜甜的蜜汁。
哎呀，软软的、糯糯的、甜甜的，好吃到停不下来。
瞧，软到拿不起来啊，吃完还不停地舔手指呢！
所以，最好用勺子，一口一口，简直就是地里长出的天然甜品！
吃完早餐，再吃点酸酸甜甜的橙子，人间美味！
肯定有人会问，这样的早餐要几点起床？需要花多久？
其实，也花不了多少时间，很多东西是可以预约的。比如说小米粥，我就是用电蒸锅的炖盅预约的，第二天早上加番茄，5分钟就可以了。
如果不是番茄，是别的干果类，可以与小米一起预约。但是番茄是生鲜，我觉得切开了放一晚上预约不好，所以我是第二天早上另外加的。
这个蒸炖锅的炖盅500毫升，所以我每个炖盅加大约40克小米，加水到9分满。
蒸炖锅设置“炖盅”程序，定时1.5小时，预约好开始工作的时间，上面我还蒸了点芋头和红薯。
烟薯洗净，放入空气炸锅，选择烤红薯的程序，大约是200度45分钟时间。
我的空气炸锅也可以定时预约哦，第二天早上一起床就能吃，满屋飘香！
你看，睡一觉，小米粥已经炖好了。
只有今年的新小米，才能煮出这么好的小米粥哦！
取下炖盅，再用蒸炖锅蒸几个包子。这个包子我以前包的，冷冻在冰箱，不用解冻，直接蒸10分钟左右就行。
蒸的时候，炒个鸡蛋。
鸡蛋2个，加少许盐打散，先炒鸡蛋，盛起后，炒蒿菜，最后两者倒一起翻炒2下就好。
接下去炒个无油番茄酱。
瞧我的番茄，水灵灵的，这是不打药不催熟的番茄哦，生吃熟吃都很好吃，浓浓的番茄味儿。
把番茄切丁。
锅里不用加油，直接倒入番茄，小火翻炒，边炒边用铲子压烂。加少许水，好番茄，入锅翻炒就都会化开成糊，不会有块状。
所有番茄都变成番茄糊后，倒入小米粥。
中小火搅拌均匀，加盐调味即可。
算算时间，红薯和粥是预约好的，番茄炒糊搅拌不会超过10分钟，同时蒸包子也是10分钟，算上零零碎碎的时间，外加拍照，也不会超过20分钟哦，很快！
冬天很冷，早餐都上桌了，家里还有老爷姗姗来迟，记得用暖菜板哦，吃完都还是热乎乎的。
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