武汉小伙胃癌28岁小伙患胃癌：人生的最高配，是体力充沛

原标题：28岁小伙患胃癌：人生的最高配，是体力充沛愿余生，我们都可以活很久，过得很好！Sept.162018+文/哈叔（若客文化签约作者）来源：哈叔的职场微课堂（lD：haerg7）你想要得到更多、想要更好的，那就必须付出更大的努力，比别人更加拼命。但是，我想补充一点的是：拼命不等于送命，不等于不惜命，与健康和生命相比起来，其它都是小事。为什么突然之间会有如此大的感慨呢？前两天，和一个在医院工作的朋友一起吃饭，他们科室刚刚收治了一个28岁的小伙子，胃癌，还没有结婚。虽然一直在积极配合着做治疗，但情况不容乐观。朋友说，这几年接触了不少病患者，年轻人、中年人身体垮掉的越来越多，长期熬夜，久坐不运动，饮食作息不规律，忙着拼命工作赚钱，最后人财两空。我当时听得心里咯噔了好几下。以命相博，用身体透支未来网上有一个很扎西的段子：三十岁以前，我们在用身体换钱，三十岁以后，我们用钱换身体，可是我害怕活不到四十岁。毫不夸张地讲，现在很多人真得是在以命搏生活，用生命在工作，在打拼。前段时间，堪称娱乐圈劳模的赵丽颖在一部新剧杀青后便宣布进入「休整期」，后来透露出来的原因是，由于这些年高强度的工作，身体吃不消了，健康亮起了红灯。医生很严肃地告诉她，在脑部的后方出现了血栓，心脏很弱...汪涵有一次在接受采访时聊到自己有一段时间身体非常容易累，做完一次节目，要恢复很长时间，经常做节目做到一半就流鼻血。真的是没有谁可以随随便便成功的，明星们如此，普通人也是如此。我有一个朋友是程序员，因项目赶进度，没日没夜加班，连续五天吃住都在公司，实在累了就在地上躺一会，一轮奋战下来，整个人几乎脱相，还出现了短暂的失明。互联网行业一直都是加班的重灾区，每天同样的加班，但总有不同的事情要忙。其实，不仅仅是互联网行业了，在之前的文章里也讲过，我一个外企高管的朋友，不到35岁就已经谢顶，累到胃出血，后来在医院里躺了一天，就又继续回去上班了。对于80后、90后这一代人，感触最深的可能就是：明知身体在垮，健康在透支，但不能停。房贷、车贷、孩子教育、赡养父母、医疗、人情往来、吃喝拉撒...这些沉甸甸地压在肩头上，你根本就不能停，很多人都是如此，处于这种无路可退的现状。当然，还有不少人虽然没那么拼，但身体依旧在垮掉，熬夜、饮食不规律，又不运动，是这个时代人的通病。最高配的人生，其实是体力充沛我经常熬夜，有时心里也发慌，也怕，但又心存侥幸，但提前透支的身体，总归是要偿还的。熟悉哈叔的读者应该知道，我还有个「哈叔读三国」这个号，最近常有读者问我，怎么更新地慢了。说实话，这一段时间有点力不从心，身体不太舒服。人只有真正临到事了，才能深刻地明白一些道理。我现在越来越有这样的感触：人生的最高配，其实是体力充沛，只有身体好了，才能做好很多事。身体垮了，一切的努力都没了意义复旦大学的青年教师于娟曾在书里详细地叙述了自己身患癌症前的一段生命轨迹：回想10年来，基本没有12点之前睡过，学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书，考研是堂而皇之的理由。与此同时，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚，厉害的时候通宵熬夜。后来，她病倒了，只能躺在病床上，看着不到两岁的儿子，一脸绝望的丈夫和伤心欲绝的母亲，才恍然大悟：身体垮了，人没了，一切的努力就都没了意义。身体好，效率才能更高记得小时候有一次期末考试，肚子很不舒服，想去厕所，但那时候很胆小，也不敢报告老师，就在那憋着，坐立不安。我就一直憋到考试结束，那次期末考的成绩很不理想，因为根本无法集中心思在做题上。讲这件小事，是想说一个大家都能理解的道理：当你身体不舒服的时候，效率会大打折扣。在前两天的文章里，我提到了日本作家村上春树先生，一个高产且部部作品都很优秀的作家，之所以能做到这一点，用他自己的话说，就是体力好。其实，不管是工作，还是生活，最终拼的都是健康，拥有一个好的身体，生活和工作的质量才能得到保证。那么，如何让自己有一个好身体呢？我近期查阅了一些资料，也请教了那个医生朋友，然后就给自己制定了一个提升计划，现在与大家分享。（不是很专业，但照着做，会有改变的）1.坚决不熬夜，睡前远离手机，看会书或热水泡脚；2.每天跑步或其他运动一个小时；3.不把精力浪费在无聊的人和事上，提到工作效率；4.多吃水果，多喝水，尽量少吃垃圾食品；5.不断调整阶段性目标，让自己动起来，保持活力；6.劳逸结合，累了就歇歇，不过分死撑、死扛；7.半年体检一次；不要为此质疑努力的意义，我们依然要拼命努力，但拼命不是送命，不要忘记自己的身体，余生很长，活着才是王道。只有拥有一个坚实、健康的身体，才能扛住这个世界的风吹雨打。愿余生，我们都可以活很久，过得很好！作者简介：哈叔，喜欢用历史解构职场，文字接地气，通俗易懂，简练精辟。新浪微博：哈叔微职场。责任编辑：

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